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Antiguo 31-Oct-2006, 09:23  

Predeterminado tecnica del espejo

La técnica del espejo es apropiada cuando te sientes
angustiada. Su objetivo es que en lugar de machacarte con tus
pensamientos y críticas seas capaz de ayudarte y tranquilizarte.
Hablarte a ti misma como quien habla a un amigo es otra forma de ayudarte a sentirte
mejor.
Imagina que una persona a la que quieres ha tenido un problema en el trabajo y que
angustiada, se lamenta de haber sido tan tonta; de no haberse dado cuenta a tiempo; piensa
que es un desastre. ¿Cómo le hablarías? Intentarías tranquilizarla, le darías ánimos e
intentarías que viera las cosas de una manera más racional. Uno de los secretos de la
autoestima es tratarse a uno mismo con el respeto y consideración con que trataríamos a un
buen amigo desconsolado.
 
Antiguo 31-Oct-2006, 10:11  

Yo es que ahora no tengo un espejo delante...
¿Vale igual si me llamo por teléfono?



Muy interesante aranchita, gracias.
 
Antiguo 13-Nov-2006, 19:22  

Cita:
Iniciado por aranchita
Uno de los secretos de la
autoestima es tratarse a uno mismo con el respeto y consideración con que trataríamos a un
buen amigo desconsolado.


Aranchita, molas, ese es uno de los mejores consejos para la autoestima que he oido
 
Antiguo 13-Nov-2006, 20:13  

Tendré que probarlo algún día, aranchita.
 
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