La importancia de mirar a los ojos
 

Aquí estoy otra vez a la carga. Hoy voy a tratar un tema en vez de más general más concreto, uno de las multiples cosillas que me ayudaron a vencer la timidez y que ningún psicólogo y ningún psiquiatra me enseño.
Me adelanto una vez más a quién piense, porque demonios está tan empeñado en ayudarnos esta persona. La respuesta es sencilla, lo he pasado tan sumamente mal, y he tirado tantos años de mi vida por la borda, que voy a luchar con todo lo que tengo para tratar de conseguir que a alguién le sirva de algo lo que yo pasé, y para eso, me consta que he de ser mmmmmuuuuuyyyyyyyyy pesado.

Una vez conocí una chica, en la primera cita, me gustó, y yo también le gusté a ella. Era sensible e inteligente, ni extrovertida ni introvertida, era absolutamente normal. Pero en la segunda cita algo falló, días más tarde, supe que fue: No se fiaba de mí porque mientras hablaba se había fijado que muy pocas veces la miraba a los ojos, pensó que estaba más pendiente de lo que pasaba alrededor que de ella, traté de explicarle lo que me sucedía pero no fuí capaz de decir la verdadera realidad:- no te miro a los ojos porque me gustas, me gustas muchísimo y me da verguenza mirarte. La perdí, sencillamente la perdí, aunque si hubiera sido para mí, seguro que habría sabido leer entre lineas.

Esta historía podría venir a colación de la sinceridad, pero lo que quiero contaros es un simple ejercio que hice muchas veces, y que al menos a mí poco a poco me fue ayudando.

Algunas veces cuando salía a la calle, me proponía mirar a las personas a los ojos según me cruzaba con ellos, mi actitud normalmente era bajar la cabeza y pensaba que todo el mundo me miraba porque era feo o porque camina de forma patosa, o yo que sé cuantas tontas ideas me pasaban por la cabeza.

Pero un buen día , me dije ¿y que pasa si me enfrento a esas personas con la mirada y les miro a los ojos?, después de todo sólo es un momento mientras te cruzas con la gente. ¿Qué fue lo que paso?, pues dos cosas:

1. La mitad de la gente ni miraba para mí.

2. Los que miraban , al momento de saber que les mirabas apartaban la mirada. ¿porqué? , por lo mismo que nosotros, verguenza.

Bingo, primer triunfo.

Un saludo y mucho ánimo a todos.

vaya, muy positivo vernesga y sobretodo aprovechable para todos nosotros.
a mi tambien me da verguena mirarle a alguien a los ojos y mas si me gusta mucho esa persona, mirar a los ojos es algo q me intimida. puedo estar mirando un poco, pero despues acabo desviando la mirada.
y repecto a lo de ir por la calle, a mi tmb me pasaba q iba mirando al suelo pensaba q me irian mirando y criticandome.
bien hecho vernesga. me alegro por tu triunfo :D :D :D

El tema de los ojos es de los pocos que creo que he superado bien,ahora mismo miro a los ojos a la gente cosa que antes muy poco,eso si ,me es casi imposible estar mirando a los ojos y estar immobil,necesito gesticular mucho tanto con la cabeza como con las manos

Me alegra ver que hay gente que abanza. :D :D :D
Yo aun no he superado esta etapa, soy totalmente incapaz de mirar a una persona a los ojos me guste o no.
No me asusta lo que pueda ver esa persona en mis ojos mas bien lo que pueda ver en los suyos, acepto bien las críticas (pues siempre estoy pensando que va a ocurrir lo peor) pero el que pueda haber ternura, o interés en los ojos de una persona que sé que me esta mirando me turba profundamente.
No sabría explicarlo pero cuando las cosas me van bien es como si perdiera el control.
Ahora estoy mejorando pero prefiero ir poco a poco asegurando cada paso... :wink:

a mi tambien me cuesta mucho mirar a la gente,me guste o no,ni sikiera a muxa de mi familia soy capaz de mirar a los ojos cuando me hablan.yo intentare llevar a cabo ese ejercicio k has propuesto,espero no encontrarme con ninguna chula d estas k t vienen "tu k miras eh?" keriendote endiñar! :lol:
d todas formas,no se si en mi caso me ayudara a mirar a los ojos a la gente cuando me hablen...espero k si!
por cierto vernesga muchas gracias por todos estos consejitos k nos estas dejando k nos van a ser muy utiles estoy segura!!!

besitooooos

Todas las personas con fobia social o timidez excesiva tienen dificultades para mantener la mirada con otras personas. Nos pasa a tod@s, y si veis en esta página los síntomas de la fs lo encontrareis.

Todavía estudio en la universidad y teníamos una asignatura en la que había que defender un proyecto en público frente a un grupo de profesores. Así que me lo tomé como una actuación teatral (creo que la mejor en toda mi vida) y solté el rollo que me tocaba hablandoles a la cara (todo lo que pude !!). El caso es que salió bien la cosa.

Así que tod@s podemos !!!

Mi consejo es: Ellos (los "no tímidos ni fs") no son mejores que nosotros. A por todas !!!

Mirar a los ojos es un acto agresivo que no debería alargarse más de 3 segundos (según los psicólogos), oir por el contrario es un acto pacífico, según teorias orientales.

SI TU NO MIRAS A LOS OJOS........AL INTERLOCUTOR....QUE SI TE ESTA OBSRVANDO....MEJOR DICHO ESTUDIANDO.....JE.....LES ESTAS DANDO TODOS LOS DERECHOS SOBRE TU PERSONA.....ES COMO SI QUE TU LE DIJERAS.....YA SABES!...TU TIENES EL CONTROL.


PD:NO LEI TODOS LOS MESAJES EN ESTE HILO..SOLO QUISE EXPLAYAR ESTE PUNTO.

ES MUY RELATIVO DEPENDE DE LAS CIRCUNSTACIAS Y DE LA PESONA CON QIUEN HABLES...CLARO ........SE ENTIENDE QUE HAY QUE ALTERNAR.........PERO.... DEPENDIENDO....EN CADA CASO...........

Los animales interpretan la mirada a los ojos como signo de agresión. En los humanos, sin embargo, estamos hartos de escuchar que si no miras a los ojos no eres sincero. Yo a veces pongo en práctica lo que dice Vernesga y realmente sí que me da más seguridad, lo que ocurre es que mucha gente no te mira a los ojos tampoco y te pones a buscárselos pero nada, y a otros debo mirarles con unos ojos de tan mala leche que inmediatamente los bajan como si fuera a pegarles o algo. Es un buen truco y fácil de aplicar, aunque el problema está precisamente en a quién miras cuando estás en un grupo o en un lugar cerrado lleno de gente. Quieres mirarles a todos y no acabas mirando a ninguno.

ESTO ES MUY CIERTO ...LO SE POR LA MASCOTA(UN CAN) QUE TUVE HACE ALGUN TIEMPO.......

Tienes razón; a mis animales (un gato y un perro) tampoco les hace mucha gracia que les mire a los ojos...

mi gata y yo nos miramos mucho, yo la encuentro mirandome y juego a ver quien mantiene mas la mirada jaja obviamente yo le gano... pero no me cree agresiva por eso. en cuanto a lo que a los humanos... a mi me pasa que cuando alguien me habla lo miro todo el tiempo aunque no lo escuche (de esto me acostumbre en la secundaria con los profesores, a mirar y no escuchar jajaj) a veces me persigo porque creo que les copio los gestos de cuando hablan, es parte de la inseguridad que me crea el mirar a los ojos. por otro lado cuando yo hablo casi nunca miro a los ojos o me desvio demasiadas veces la mirada(depende de la confianza que tenga con la persona).
pero si es un garron y esta muy bien eso de practicar el mirar a los ojos a la gente, como algo natural que si estas hablando con alguien tenes que mirarlo, y si te estan hablando tenes que mirarlo porque el otro va a pensar que "que le estoy hablando a una pared!"...

Pues lo que me pasa a mi, ya me direis que os parece, es que a veces no miro a la otra persona por vergüenza, pero otras no lo hago porque si miro a los ojos a la otra persona me parece como si me estuviera insinuando o que quiera algo, no se a lo mejor son tonterias mias...

Re: La importancia de mirar a los ojos
 

[quote="Vernesga"]Aquí estoy otra vez a la carga. Hoy voy a tratar un tema en vez de más general más concreto, uno de las multiples cosillas que me ayudaron a vencer la timidez y que ningún psicólogo y ningún psiquiatra me enseño.
Me adelanto una vez más a quién piense, porque demonios está tan empeñado en ayudarnos esta persona. La respuesta es sencilla, lo he pasado tan sumamente mal, y he tirado tantos años de mi vida por la borda, que voy a luchar con todo lo que tengo para tratar de conseguir que a alguién le sirva de algo lo que yo pasé, y para eso, me consta que he de ser mmmmmuuuuuyyyyyyyyy pesado.


gracias tio, hace falta mas gente komo tu.

Re: La importancia de mirar a los ojos
 

Hola Vernesga.

No se si será mucha indiscrecion pero me gustaría saber algo de esa primera cita con respecto a la timidez. Como actuabas? Como actuaba ella? Es una preocupacion que me machaca. Lo pienso y se que me encontraria supernervioso, atascado, pensando 100 veces cada movimiento, bufffff.

Un saludo