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Antiguo 31-dic-2016, 03:51  

Predeterminado Una esperanza para todos ustedes

Queria explicar brevemente solo para dar fe a los demas que estan muy mal, que se puede salir. Tiene su sacrificio y hay un precio que pagar.

Aclaro para los que no leyeron nada de mi : La pase mal. La pase muy feo durante muchos años, hasta que me di cuenta que tenia un problema grave que jamas habia tratado y cai en una depresion asquerosa, y luego de meses asi, me anime a entrar a este foro.

Voy a ser directa y que quede bien clarito: Sin terapia firme, sin medicos, sin psicologos ni psiquiatras, sin analisis de sangre, NO VAN A NINGUN LADO.

Terapia me refiero a por lo menos un año de psicologo y psiquiatra. Que realmente HAGAN los ejercicios que los profesionales les piden, que TOMEN la medicacion. Tienen toda una vida para dejar la medicacion, es la mano que los saca del pozo junto con la terapia. A mi modo de pensar, prefiero vivir tomando antidepresivos toda la vida pero TENER vida.

Basicamente dentro de mi terapia , una de las ultimas instancias, fue anotar en una lista interminable, cada uno de los miedos que yo tenia. Numerarlos segun intensidad. Anotar con lujo de detalles QUE es lo que te da miedo, ejemplo: ''Caminar por la calle comiendo un helado'' ''Saludar al vecino y no saber que piensa de mi'' ''Sonreír y que me vean los dientes torcidos''

Son boludeces pero a mi me pasaban, y de hecho escribi un excel a mi psicologa y eran aproximadamente 150 items. Claro que te cae la ficha de que NO vivis. Creo que me tomo todo un dia escribir y detallar, pensar en QUE cosas me generaban terror, segun su nivel del 1 al 10.

No termina ahi: se lo tenes que leer en voz alta a la psicologa. Luego te va a mandar a que hagas CADA UNA de las cosas que anotaste, de a poco, te va a mandar a exponerte como cucaracha con RAID.

Por mas que lloren, por mas que se mueran de la ansiedad: EXPONERTE TE SALVA LA VIDA.

Luego de un año de DEJAR DE EVITAR todas esas situaciones y exponerme a ellas, luego de un largo año, puedo decir que vuelvo a vivir y que todo me chupa un huevo, me chupa un huevo lo que piensen ustedes y me chupa un huevo todo lo que antes me importaba por alguna razon, conclusion: uno no termina de entender POR QUE le importaban tanto ciertos asuntos, opiniones, BOLUDESES. POR QUE LE DIO TANTA IMPORTANCIA. Por que dejó de vivir.


Sigo teniendo miedos ante ciertas situaciones, claro. Pero no pienso en evitarlas. Tampoco sigo pensando en por que le caí mal a alguien que en la **** vida me hubiera gustado agradar, porque la verdad esa persona no tiene valores que yo manejo. Esa persona es una basura, por lo tanto poco debe importarme que carajo piense de mi.

Gente, empiecen terapias, dejense guiar por la gente que sabe. Busquen profesionales con los que se sientan bien. Si no pueden pagarlos, pidan ayuda, encuentren la manera. MUEVANSE, porque NO SON ARBOLES.

Espero de corazon que les sirva, que alguno de los que lea esto, en el futuro me mande un mensaje contando que salio, que pudo vivir. Por privado quien quiera preguntar algo que lo haga, todo bien. Quiero ayudar.

Gracias <3
 
Antiguo 01-ene-2017, 04:59  

Cita:
Iniciado por fromcloud9 Ver Mensaje
Queria explicar brevemente solo para dar fe a los demas que estan muy mal, que se puede salir. Tiene su sacrificio y hay un precio que pagar.

Aclaro para los que no leyeron nada de mi : La pase mal. La pase muy feo durante muchos años, hasta que me di cuenta que tenia un problema grave que jamas habia tratado y cai en una depresion asquerosa, y luego de meses asi, me anime a entrar a este foro.

Voy a ser directa y que quede bien clarito: Sin terapia firme, sin medicos, sin psicologos ni psiquiatras, sin analisis de sangre, NO VAN A NINGUN LADO.

Terapia me refiero a por lo menos un año de psicologo y psiquiatra. Que realmente HAGAN los ejercicios que los profesionales les piden, que TOMEN la medicacion. Tienen toda una vida para dejar la medicacion, es la mano que los saca del pozo junto con la terapia. A mi modo de pensar, prefiero vivir tomando antidepresivos toda la vida pero TENER vida.

Basicamente dentro de mi terapia , una de las ultimas instancias, fue anotar en una lista interminable, cada uno de los miedos que yo tenia. Numerarlos segun intensidad. Anotar con lujo de detalles QUE es lo que te da miedo, ejemplo: ''Caminar por la calle comiendo un helado'' ''Saludar al vecino y no saber que piensa de mi'' ''Sonreír y que me vean los dientes torcidos''

Son boludeces pero a mi me pasaban, y de hecho escribi un excel a mi psicologa y eran aproximadamente 150 items. Claro que te cae la ficha de que NO vivis. Creo que me tomo todo un dia escribir y detallar, pensar en QUE cosas me generaban terror, segun su nivel del 1 al 10.

No termina ahi: se lo tenes que leer en voz alta a la psicologa. Luego te va a mandar a que hagas CADA UNA de las cosas que anotaste, de a poco, te va a mandar a exponerte como cucaracha con RAID.

Por mas que lloren, por mas que se mueran de la ansiedad: EXPONERTE TE SALVA LA VIDA.

Luego de un año de DEJAR DE EVITAR todas esas situaciones y exponerme a ellas, luego de un largo año, puedo decir que vuelvo a vivir y que todo me chupa un huevo, me chupa un huevo lo que piensen ustedes y me chupa un huevo todo lo que antes me importaba por alguna razon, conclusion: uno no termina de entender POR QUE le importaban tanto ciertos asuntos, opiniones, BOLUDESES. POR QUE LE DIO TANTA IMPORTANCIA. Por que dejó de vivir.


Sigo teniendo miedos ante ciertas situaciones, claro. Pero no pienso en evitarlas. Tampoco sigo pensando en por que le caí mal a alguien que en la **** vida me hubiera gustado agradar, porque la verdad esa persona no tiene valores que yo manejo. Esa persona es una basura, por lo tanto poco debe importarme que carajo piense de mi.

Gente, empiecen terapias, dejense guiar por la gente que sabe. Busquen profesionales con los que se sientan bien. Si no pueden pagarlos, pidan ayuda, encuentren la manera. MUEVANSE, porque NO SON ARBOLES.

Espero de corazon que les sirva, que alguno de los que lea esto, en el futuro me mande un mensaje contando que salio, que pudo vivir. Por privado quien quiera preguntar algo que lo haga, todo bien. Quiero ayudar.

Gracias <3
todo esto de las terapias y tratamiento con pastillas es vital por lo menos durante un tiempo si en verdad te quieres recuperar
 
Antiguo 01-ene-2017, 19:51  

Que bueno lo que contas! Siempre esta bueno leer cosas positivas en este foro, no abundan demasiado.

Como fue el progreso de tu terapia? Comentas que el tema de exponerte a tus miedos fue una de las ultimas instancias. Como llegaste a eso? Por donde arrancaste?
 
Antiguo 01-ene-2017, 23:02  













 
Antiguo 01-ene-2017, 23:10  

Se puede salir de la fobia sin pastillas, a mi incluso me perjudicaron, pues cada persona es un mundo.

Fin de la cita
 
Antiguo 02-ene-2017, 10:40  

Cita:
Iniciado por jose ramon Ver Mensaje
todo esto de las terapias y tratamiento con pastillas es vital por lo menos durante un tiempo si en verdad te quieres recuperar
Cada persona es un mundo, pero eso solo te evade de la realidad. Para salir de todo solo hay que echarle ganas y narices, pero como te refugies en las pastillas y tratamientos con una persona que cuando llega a su casa se ríe de lo que le as estado contando... en fin no se, como te digo cada persona es un mundo. Yo por mi experiencia lo último a lo que acudiría sería a tratamientos de ese tipo (por que lo hice en su día y lo único que conseguí es retardar más mi recuperación) La solución esta en nosotros y hasta que la persona no este totalmente dispuesta para salir de eso, por más ayuda que intente buscar no lo va a conseguir.
 
Antiguo 02-ene-2017, 11:03  

No me parece correcto sentenciar que sin pastillas no va a ningún sitio nadie

Lo del análisis de sangre, no lo pillo...

Última edición por Dexter_Morgan; 02-ene-2017 a las 11:10.
 
Antiguo 03-ene-2017, 00:40  

Cita:
Iniciado por Dexter_Morgan Ver Mensaje
No me parece correcto sentenciar que sin pastillas no va a ningún sitio nadie

Lo del análisis de sangre, no lo pillo...
depende de las persona y de sus síntomas,muy poca gente con fs solo tiene fs,suelen tener otros trastornos y con el tiempo si no cambia van a peor,si una persona con fs,desarrolla una esquizofrenia por ejemplo,sin pastillas es difícil sobrevivir....o por ejemplo si desarrollas algo que haga que tu cerebro deje de producir una sustancia como la serotonina por ejemplo pues necesitas medicación,para esas cosas tienes que ponerte en manos de un profesional y hacer todo lo que te dice,un medico nunca es "jesucristo"particular que te toca y te cura y te concede deseos o te lo da todo,el te medica y te intenta orientar por el camino correcto,seguirlo o no ya depende de ti....claro esta que no todo el mundo puede pagárselo y que no son todos iguales...pero ese es otro tema
 
Antiguo 03-ene-2017, 23:43  

Cita:
Iniciado por hieidraa Ver Mensaje
Cada persona es un mundo, pero eso solo te evade de la realidad. Para salir de todo solo hay que echarle ganas y narices, pero como te refugies en las pastillas y tratamientos con una persona que cuando llega a su casa se ríe de lo que le as estado contando... en fin no se, como te digo cada persona es un mundo. Yo por mi experiencia lo último a lo que acudiría sería a tratamientos de ese tipo (por que lo hice en su día y lo único que conseguí es retardar más mi recuperación) La solución esta en nosotros y hasta que la persona no este totalmente dispuesta para salir de eso, por más ayuda que intente buscar no lo va a conseguir.
tienes razon
 
Antiguo 04-ene-2017, 17:55  

No estoy muy de acuerdo en algunas cosas que dijiste.
Que fobico se va a mover porque le digan que no son arboles

Por cierto, las pastillas si ayudan a muchos a moverse más mientras se van recuperando.
Lo de buscar ayuda, ya dependera de lo que consigas, no siempre se encuentran buenos profesionales.

Y lo de exponerte, funciona mejor es cuando ves resultados positivos, porque si te expones y lo que ocurre es que siguen situaciones que te desmotivan....puedes tener el efecto contrario. Ahi esta el problema, pero aun asi, sin importar los resultados por supuesto que hay que salir y exponerse.

Yo antes no podia, me puse un plan de sitios a donde ir, iba todas las semanas y ahora salgo normal Y aunque si recurri a una psicóloga o unos psicologos, me salia mejor exponerme sola y gratis jajajaa.

Pero curarse no es solo salir y hablar, es realmente sentir que se tiene una vida plena .


Última edición por deadalive; 04-ene-2017 a las 18:00.
 
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