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Antiguo 02-Feb-2012, 02:15  

Predeterminado Taller para desinhibirse.

Propongo este mensaje para buscar formar de encontrar esa libertad de palabra y de acción que en nuestro cerebro bloquea de una u otra forma. A veces nos estamos lamentando continuamente sobre el pasado, durante días o mucho tiempo, otras pensamos que no seremos capaces de hacer algo. Lo tenemos asumido y lo creemos, pero esto implica que continuamente, al valorarnos a nosotros mism@s, estamos "certificando" de qué somos o no somos capaces. Aunque creáis que tenéis una mente abierta toda persona realiza esos juicios de valor (no siempre negativos, no siempre entorpecen la vida, no digo que os pase a vosotr@s). Otras veces nos molesta encontrarnos con determinadas personas o las situaciones sociales. Nuestras opiniones sobre la cultura, sobre el mundo etc... muchas de ellas son ajenas y nos impiden disfrutar de las cosas. Tenemos unas ideas sobre todas y cada una de las cosas, y más en esta época con Internet donde tenemos acceso a muchísimo conocimiento exprés. Pero ¿creemos tener la razón con esas ideas? Muchas veecs sí, sin darnos cuenta, y rechazamos saber más o opiniones diferentes. No deberíamos confiar en mucho de lo que sabemos...

En fin, ya basta de hablar. Escribo este mensaje porque creo que las cadenas de la mente son sólidas, y sobretodo son tremendamente efectivas. Habría que identificarlas y romperlas. Los sentimientos negativos surgen de esas cadenas, de no poder hacer nada, del derrotismo.
 
Antiguo 02-Feb-2012, 07:24  

Cita:
Iniciado por Aristarco Ver Mensaje
Propongo este mensaje para buscar formar de encontrar esa libertad de palabra y de acción que en nuestro cerebro bloquea de una u otra forma. A veces nos estamos lamentando continuamente sobre el pasado, durante días o mucho tiempo, otras pensamos que no seremos capaces de hacer algo. Lo tenemos asumido y lo creemos, pero esto implica que continuamente, al valorarnos a nosotros mism@s, estamos "certificando" de qué somos o no somos capaces. Aunque creáis que tenéis una mente abierta toda persona realiza esos juicios de valor (no siempre negativos, no siempre entorpecen la vida, no digo que os pase a vosotr@s). Otras veces nos molesta encontrarnos con determinadas personas o las situaciones sociales. Nuestras opiniones sobre la cultura, sobre el mundo etc... muchas de ellas son ajenas y nos impiden disfrutar de las cosas. Tenemos unas ideas sobre todas y cada una de las cosas, y más en esta época con Internet donde tenemos acceso a muchísimo conocimiento exprés. Pero ¿creemos tener la razón con esas ideas? Muchas veecs sí, sin darnos cuenta, y rechazamos saber más o opiniones diferentes. No deberíamos confiar en mucho de lo que sabemos...

En fin, ya basta de hablar. Escribo este mensaje porque creo que las cadenas de la mente son sólidas, y sobretodo son tremendamente efectivas. Habría que identificarlas y romperlas. Los sentimientos negativos surgen de esas cadenas, de no poder hacer nada, del derrotismo.
Estos son de esos mensajes que me los tengo que leer dos o tres veces para entenderlos....y espero haberlo hecho....+_+ Esos bloqueos de los que habla que son producidos por esos miedos irracionales que luego nos producen lamentarnos de situaciones que pasaron o preocuparnos demasiado por las que estan por suceder.....y que una vez que nos encontramos ALLI en la situacion la dejamos ir....como si tuviesemos el potencial ahi dentro de nosotros(y lo tenemos)..pero no lo logramos sacar.....Esa forma muchas veces distorcionada de ver las cosas....que nos hacen encerrarnos en una burbuja de pesimismo y autodestruccion ...pero en cierta parte creo que el hecho de autopresionarnos demasiado hace que nos bloquemos mas aun como para soltarnos a hablar y actuar libremente.....la pregunta seria como destruir esas cadenas¿?¿...es como si tuviesemos la respuesta en frente nuestra y aun asi no la pudiesemos ver
 
Antiguo 02-Feb-2012, 15:37  
usuarioborrado

Me parece casi imposible imaginar que una persona tenga tal control sobre su mente.Es como tratar de no sentir el miedo o el dolor.Todo lo que sucede a nuestro alrededor y en nuestro interior es causa y consecuencia,entonces,el querer romper esas cadenas que nos limitan,equivale a querer borrar lo que hemos aprendido,y aunque podria llegar a ser conveniente,es imposible porque el cerebro existe para pensar y aprender o no?,y no discrimina lo que queremos o no queremos aprender.
Entonces todos los pensamientos son cadenas,en realidad no somos libres de mente y nunca lo seremos.
Pienso que puede haber un puñado de gente que no esta limitado por ninguna clase de cadenas mentales.Quizas los enfermos mentales o los llamados locos,en realidad no entiendo a esas personas.Son un misterio para mi.
 
Antiguo 02-Feb-2012, 21:58  

Si comprendo perfectamente lo que dices Aristarco... estoy por un momento de mi vida en el que estoy superando esta barrera mental...
Bueno, hace no mucho tiempo atras... creía que debia controlar esos pensamientos paralizantes, bloqueadores... pero era una labor practicamente imposible... y lo intente con todo deberas... y todo sin mucho resultado al final de cuentas...
Luego comprendí que no debia tratar de enfrentarme a esos pensamientos bloqueantes... sino mas bien IGNORARLOS... y desde entonces me siento como nunca...
Eso de ignorar los pensamientos que nos blloquean no es facil de comprender... pero una vez comprendido sera facil hacerlo y que dara resultados...(todo lo contrario que enfrentarme a esos pensamientos)...
Espero que esto le sirva a alguien como me a servido a mi...
No solo se trata de ignorar esos pensamientos... sino, en el caso que se llegara a dar, ignorar los sintomas físicos (sonrojamiento, temblor, tartamudeo,...)
OK eso es todo... saludos...
 
Antiguo 04-Feb-2012, 05:58  

Cita:
Iniciado por decidido Ver Mensaje
Si comprendo perfectamente lo que dices Aristarco... estoy por un momento de mi vida en el que estoy superando esta barrera mental...
Bueno, hace no mucho tiempo atras... creía que debia controlar esos pensamientos paralizantes, bloqueadores... pero era una labor practicamente imposible... y lo intente con todo deberas... y todo sin mucho resultado al final de cuentas...
Luego comprendí que no debia tratar de enfrentarme a esos pensamientos bloqueantes... sino mas bien IGNORARLOS... y desde entonces me siento como nunca...
Eso de ignorar los pensamientos que nos blloquean no es facil de comprender... pero una vez comprendido sera facil hacerlo y que dara resultados...(todo lo contrario que enfrentarme a esos pensamientos)...
Espero que esto le sirva a alguien como me a servido a mi...
No solo se trata de ignorar esos pensamientos... sino, en el caso que se llegara a dar, ignorar los sintomas físicos (sonrojamiento, temblor, tartamudeo,...)
OK eso es todo... saludos...
A mi me va mejor enfrentándolos, ignorarlos me sirve muy poco. En fin, es cuestión de probar que es lo que nos da mejores resultados y tener en claro que es lo que se quiere lograr y constancia en el día a día.
 
Antiguo 08-Oct-2013, 00:38  

Reabro este post para ver si alguien tiene formas nuevas para deshinibirse.
Según los usuarios anteriores solo es cuestión de enfrentar, controlar o ignorar pensamientos que nos hacen actuar así. Yo pienso que va más allá de los pensamientos, para mi es algo de comportamiento muy difícil de quitar pero no sé como. Algún tip???
 
Antiguo 08-Oct-2013, 02:33  

Cita:
Iniciado por decidido Ver Mensaje
Si comprendo perfectamente lo que dices Aristarco... estoy por un momento de mi vida en el que estoy superando esta barrera mental...
Bueno, hace no mucho tiempo atras... creía que debia controlar esos pensamientos paralizantes, bloqueadores... pero era una labor practicamente imposible... y lo intente con todo deberas... y todo sin mucho resultado al final de cuentas...
Luego comprendí que no debia tratar de enfrentarme a esos pensamientos bloqueantes... sino mas bien IGNORARLOS... y desde entonces me siento como nunca...
Eso de ignorar los pensamientos que nos blloquean no es facil de comprender... pero una vez comprendido sera facil hacerlo y que dara resultados...(todo lo contrario que enfrentarme a esos pensamientos)...
Espero que esto le sirva a alguien como me a servido a mi...
No solo se trata de ignorar esos pensamientos... sino, en el caso que se llegara a dar, ignorar los sintomas físicos (sonrojamiento, temblor, tartamudeo,...)
OK eso es todo... saludos...
A pasado mas de un año desde este mensaje mio... y en todo este tiempo he utilizado muchas "tecnicas" como esta. Todas me han servido en algun grado... he aprendido algo al aplicarlas. Ahora ya puedo expresarme mejor.... pero eso de ser extrovertido... desinhibido... aun no lo logro. Pero eso ya no me preocupa.

Última edición por decidido; 08-Oct-2013 a las 02:36.
 
Antiguo 08-Oct-2013, 03:24  

Cita:
Iniciado por Elodin Ver Mensaje

Esto no significa convertirse en una persona diferente, super extrovertida o sin temores(solo un "loco" o un estúpido no le teme a nada), pero si ser capaz de expresarse y controlarse.
Claro, yo solo quiero poder hablar y expresarme sin que parezca que tenga miedo,, tampoco me interesa ser súper sociable ni nada por el estilo,,, como dices es un proceso largo y difícil :S


Cita:
Iniciado por decidido Ver Mensaje
A pasado mas de un año desde este mensaje mio... y en todo este tiempo he utilizado muchas "tecnicas" como esta. Todas me han servido en algun grado... he aprendido algo al aplicarlas. Ahora ya puedo expresarme mejor.... pero eso de ser extrovertido... desinhibido... aun no lo logro. Pero eso ya no me preocupa.
Me gusta tu teoría, yo también cuando trato de enfrentar los pensamientos siento que los hago más fuertes y no se van de mi lado... ignorarlos puede servir pero creo que tampoco hay que llegar al extremo de que los olvidemos tanto que nos resignemos a ellos y ya sea tan parte nuestra que no los sintamos... mmm Para mi un punto clave sería darse cuenta que están ahí pero no ponerles nombre ni adjetivos, verlos como algo sin emoción ahi está la ansiedad y no me importa.... La verdad no sé bien cuál sea un buen equilibrio
 
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