Nuevo de Vigo
 

Hola, me presento y de paso me desahogo si no os importa...
Ya llevo mucho tiempo leyendoos porque tengo claro desde hace tiempo que hay algo en mi que no funciona bien. Siempre te dicen "eres timido", "eres muy callado" y al final lo asumes como algo "normal"... pero he llegado a un punto en el que ya no puedo más.

No soy capaz de relacionarme bien, ni de conservar amigos. Si, tengo un pequeño grupo con el que salgo de vez en cuando y hago cosas, pero no consigo ser yo mismo con ellos, y hablo lo justo.
No se que fue antes, si el huevo o la gallina... no se si lo pasaba mal por no saber relacionarme, y ahora no me gusta estar con la mayoria de la gente por eso, o viceversa. El caso es que o simplemente la gente no me interesa, o los que me interesan... no soy capaz de interaccionar normalmente con ellos. Si, hablo un poco, pero superficialmente y a los pocos minutos (como mucho) me quedo como sin tema de conversacion, y empiezo a darle vueltas a la cabeza buscando uno... y nunca encuentro.

Y no se, no es que se Einstein, pero me gusta la cultura, estoy informado de las noticias, me gusta leer, las peliculas, la series, el humor... pero no soy capaz de que fluya. Solo con un par de personas (aparte de mi familia mas cercana con la que convivo) he conseguido romper esa barrera y ser "natural", ser yo mismo, sigo hablando poco muchas veces, pero soy yo mismo.

No se si me he explicado, o si alguien leera ese tocho... pero bueno necesitaba desahogarme. Si alguien pasa por lo mismo y tiene algun consejo se agradece. De todas formas me estoy pensando ir al psicologo de una vez por todas.

Respuesta: Nuevo de Vigo
 

Sí, te he leído, y creo que comprendo lo que te sucede, la ayuda profesional es una buena forma de comenzar, y si te animas puedes contactar conmigo. :)
Todo problema tiene solución :perfecto:

Respuesta: Nuevo de Vigo
 

Hola NXSE,
Lo que te pasa es muy sencillo. Nos pasa a todos los que tenemos fobia social. Se trata de miedo, de ansiedad. Detrás de la ansiedad, la emoción de fondo que hay, es el miedo. Tú mismo dices que cuando estás con gente de confianza (familia, por ejemplo), entonces sí que no te cortas a la hora de hablar. Pero ante desconocidos, temes quedar en ridículo, pones una barrera para protegerte y que no te puedan hacer daño. Es muy típico. No es que no sepas de qué hablar, sino que hay miedo.
Yo sufrí acoso escolar de niño. Tengo 41 años, y desde entonces ha habido mucho miedo en mí. Miedo al ridículo, a que me juzguen, etc. En fin.
¿Cuál es, teóricamente, la solución? Rebajar nuestro nivel de ansiedad, y así, nuestro nivel de miedo. El mindfulness a mí me ayuda bastante, aunque no es un camino de rosas, cuesta, al menos a mí.
iiUn abrazo y mucho ánimo!!