FobiaSocial.net - Parte III y IV del texto: ¿Qué puedo hacer para vencer la fobia social? y resumen.

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Respuesta: Parte III y IV del texto: ¿Qué puedo hacer para vencer la fobia social? y

Hola a todos...me parece muy interesante y de mucha ayuda la información que nos prestas Wiholi. Creo sinceramente que esto se puede superar y quedar con el tiempo en un mero recuerdo, pero para ello es necesario pararse a pensar, mirar de frente el problema y poco a poco ir comprendiendolo para poder solucionar pensamientos que tenemos arraigados ilógicamente.

Y sobre todo tener paciencia con nosotros mismos, querernos más y sabernos perdonar...no estar dandole vueltas al tema si en alguna situación nos da el "miedito irracional"..., para mi la clave es esa, querernos más y sabernos perdonar,ser nuestros mejores amigos... yo ya no pienso en por qué el tonto del barrio podría dar un discurso en el pleno del ayuntamiento sin inmutarse y yo me pondría a temblar solo de pensarlo...en otra epoca este tipo d pensamientos me dolían mucho, ahora con los años puedo hacer muchisimas mas cosas q antes no podía y me voy conociendo más, voy dando pasos, mejorando en lo que puedo, sé lo que me sienta bien y lo hago, la verdad me gusta estar con la gente y a la gente le gusta estar con nosotros...no les privemos de nuestra compañía...

Bueno...perdón por el ladrillo y saludos a todos

Abrazos!!

Respuesta: Parte III y IV del texto: ¿Qué puedo hacer para vencer la fobia social? y

Tiene muy buena pinta el libro. Muchas gracias y espero que sigas colgando mas cosas.

Respuesta: Parte III y IV del texto: ¿Qué puedo hacer para vencer la fobia social? y

gracias por compartir la información.

Respuesta: Parte III y IV del texto: ¿Qué puedo hacer para vencer la fobia social? y

Cita:

Una cosa que hay que cuidar son las expresiones faciales

Efectivamente, pero el control de la expresión debe ser flexible, porque si nos obsesionamos con el control seguiremos más y más rígidos. La espontaneidad y el saber estar si no son espontáneos, valga la redundancia, refuerzan la ansiedad. Y esto no lo digo por haberlo leído, sino por experiencia.

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Cita:

Iniciado por fob1 (Mensaje 556862)

Una cosa que hay que cuidar son las expresiones faciales, un fobico cuando esta en frente de alguien si esta ansioso tendera a dar una expresion de rechazo, o eso es lo que interpretara la otra persona que no entiende porque iba a estar asioso y aqui se producen muchos malentendidos, la otra persona piensa que no le cae bien y termina alejandose del fobico, el fobico para su sorpresa no entiende nada, pues el no queria dar esa expresion es la ansiedad la que le da a su rostro seriedad, hay que cuidar mucho la expresion que se emite.

Cita:

Iniciado por marianicoelcorto (Mensaje 726362)

Me encantaría tener ese libro .

Gracias por publicar parte de esa información :bien:

Respuesta: Parte III y IV del texto: ¿Qué puedo hacer para vencer la fobia social? y

yo creo que se puede vencer la fobia social , luchando poco a poco y poniendote pequeñas metas, luego mas y mas grandes.