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pues si efectivamente hacemos ejercicios de relajacion y de activacion,yo fui el sabado pasado y pues me parecio bien (bien , para ser mi primera visita jeje), lo q me gusto son los ejercicios del doc y su forma de tratarnos muy amable y comprensivo, pero por experiecia les dire q si van no se queden callados o los demas hablaran de casos q no tienen mucho q ver con fobia social y talvez no se identifiquen con el tema, pero bueno por eso se llama "grupal" no soy el unico con problemas, me imagino q cada secion es para hablar de cosas diferentes , eso espero

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solo q despues de un año de busqueda pues siento q casos como el mio de fobia a salir , fobia de socializar,timidez, baja auto estima y defectos de caracter , pues por lo q he visto no hay una solucion magica, ni grupos en los q se compadescan de ti y te traten bonito y magicamente cambies,
y estoy seguro, q la unica solucion es dejar de ser idiota y dejar de pensar en estos problemas (asi de fuerte, como sencillo), esforzarse por cambiar y nunca justificarse por nada y mucho menos depender de los demas y peor aun echarle la culpa a los demas de nuestros problemas, por q digo esto?, por q me tope con un taller psicologico q es un poco mas duro pero efectivo, y q cambia tu caracter y tu forma de pensar "medio-cree", a una mentalidad mas independiente de los demas, a tener tus propias creencias, te enseñan la realidad ,como te fugas de la realidad con tus problemas y a encontrar lo q enverdad buscas
es como esta pelicula, bueno no asi de cruel, pero bajo el mismo concepto
"School-for-Scoundrels"

http://www.taringa.net/posts/tv-peli...vb-1-link.html

y en ese taller hay un libro interesante y otro q tambien recomiendo:

"los cuatro acuerdos" y "tus zonas erroneas"

y antes de q digan q estos metodos son dolorosos o imposibles o deprimen , pues entonces vean la pelicula "the secret", para amenizar el esfuerzo y la lucha, ya q estos conceptos se ven dolorosos , pero si se ven de forma positiva pues no estan malo , es como tomar una medicina amarga, pero efectiva

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Por si no lo has leido en ningun otro lado, no se trata de ser mas ****** o mas culero que el de a lado, simplemente se lo mejor de ti, esta claro que no hay que esperar a que los demas se compadescan o sean pacientes con uno ya que aunque no lo creas la mayoria de la gente adulta tiene sus propios traumas no eres ni somos los unicos, cada quien se estara protegiendo del projimo.
La gran mayoria en este mundo a tenido malas esperiencias, pocas gentes se sienten orgullosas de que en la vida nada les haya costado, las que no les haya costado nada mejor ni lo dicen.
Si un compañero te cuenta que su amigo lo traisionó, ten por seguro que ese compañero te va a traisionar, muchos cree que es una forma de madurar y al final justifican lo que les hisieron pensando que tal vez lo merecian,y peor es cuando alguien te cuenta que traisiono a su compañero porque es mas que logico que te traisionara jajaja... en esto te digo 2 cosas cuida lo que dices (no es indirecta ni amenaza :P) y conoce a los que te rodean y personas que influyan sobre ti, no se trata de pasar desapersivido, solo de actuar inteligentemente. y bla bla bla!!! es increible lo que uno se puede extender jaja

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si me exprese mal, lo siento era una autocritica no pretendia ofender a nadie, bueno ustedes saben no, cuando hay un mal dia hay q hablar de ello y no guardarse las cosas y pues buuumm... explote en este foro , denuevo disculpas esa no era mi intencion

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Si lo dices por lo que comente, igual solo es una opinion no es asi nada personal, lo dije de ese modo por que me parece que lo que digo ya esta un poco trillado.

En mi caso lo que me mola es la ansiedad, y a consecuencia de la misma tengo falta de concentracion, y yo decia si no me doy cuenta quizas no duele, a consecuencia de esto la falta de concentracion se fue volviendo un mal habito, recidia mucho en mi mente y muchas cosas las hago y las hacia por instinto, casi como ateniendome a mi buena suerte ( que no era tan buena).

ahora ando trabajando en mi concentracion, que no es nada facil y menos cuando no estoy acostumbrado, al principio hacia las cosas asi muy lentas, vaya, ahora que intento no hospedarme tanto en mi mente pues es mas facil recordar cosas, jajaja ando hablando comoretrazado mental :S jaja.

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ni modo , ya q empezaba a gustarme este grupo de autoayuda, resulta q ya no puedo ir, pero bueno , aprendi algunas cosas buenas algunos metodos de relajacion, ser paciente y q el mundo no gira a mi alrededor jeje

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Hola!!!
Estoy interesada en el grupo de autoayuda, me podrías decir cuál es la dirección, mas o menos por donde queda? tal vez me anime a ir...

Gracias.

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puedes llegar al metro zapata y pregutarle a un policia donde esta el deportivo de la delegacion y ya te dice donde ,cuando llegues veras unas canchas de basketball, de ahi buscas un edificio de cristales azules, preguntas en recepcion por el grupo y listo , por experiencia te dire q asi se llega, preguntando jeje , bueno espero q te haya ayudado adios

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Muchas gracias por la respuesta...

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:bien: convoco a la gente del df a hacer una quedada juntos.