¿Como combatir los ataques de ansiedad?.
 

Pues estoy harto. Estoy semanas bien y luego de repente por las noches, que es cuando generalmente me pasan me empiezan a dar atakes de ansiedad y me cuesta mucho conciliar el sueño y tengo que tirar de calmantes. Se me corta la respiracion y lo paso fatal, y lo que no se es como cortarlo.

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Yo tambien padecia de ataques de ansiedad por las noches, una cosa que me ayudo mucho fue dormir con musica relajante y practicando ejercicios de relajacion (metodo linden, santiago pazhin) para tranquilizarme.

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No hace falta en muchos casos llegar a la medicacion para relajarse. Por ejemplo, para canalizar la energia pues con salir a dar un paseo, o hacer unas horitas de deporte seguramente seran adecuadas. Tambien se puede acceder al herbolario o a los masajes de digitoacupuntura por ejemplo, una de tantas tecnicas llevadas a cabo por naturistas. Sin embargo, si el problema es endogeno lo normal es echar mano a los medicamentos y dejarse de yoga y ese estilo de cosas.

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Ansiolíticos. De momento y dejaté de traxilium aturdidores. Vé al psiquiatra y deja al médico de cabecera y sus prejuicios a un lado. La psiquiatria siempre a sido la niña fea del baile en la medicina pero ofrece muy buenos recursos actualmente: aprovechalos aunque con moderación.

La medicación es de **** madre.

;)

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Por cierto Mufasa, un saludo, y decirte que quiero hacer digitoacupuntora o Shiatsu, que es un masaje japonés que va muy bien para relajarse, pero que muy bien; 100% recomendable.
Un saludo Mufasa!!

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Mi padre era experto en herbolario y mi madre en digitoacupuntura, asi que si, por mi parte decir que es muy recomendable. Sobre todo por si se tienen dolores (para la quimioterapia viene que ni pal pelo), problemas de estres, cansancio, concentracion, incluso puede llegar a curar quistes.

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OFFTOPIC:

Es muy interesante lo que dices y la verdad es que quiero dedicarme a ello; quizá a ambas cosas, mi madre tiene un gabinete de estética y hace masajes faciales y está interesada en la dietética; yo quiero continuar el gabinete enfocandolo hacia el Shiatsu. Mi cuñado hizo el curso de iniciación y me va a dejar un libro para ir leyendo cositas.

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RESPECTO A LA ANSIEDAD:

Lo dicho; los medicos de cabecera son muy reticentes de enviar personas al psiquiatra, porque confian en la capacidad de sanación del cuerpo humano y son reticentes a fomentar una hipocondría. De hecho, en parte, tienen razón porque la capacidad de regeneración es asombrosa, pero esto es así tan solo en el margen de potestad de la voluntad operante y no en factores y circunstancias psicosociales sobre las cuales no cabe una regeneración. Tambien los psicofarmacos ofrecen una inestimable ayuda cuando estan en sus dosis correctas y son los adecuados a nuestros problema concreto.

Un saludo y ve al psiquiatra que tambien son 100 % recomendables.