FobiaSocial.net  
     

Inicio Hilos de Hoy Registrarse Buscar
 
Retroceder   FobiaSocial.net > Foros sobre Ansiedad Social > Últimas Presentaciones > Archivo Presentaciones
Respuesta
 
Antiguo 27-Aug-2016, 15:06  
No Registrado

Predeterminado Me presento, necesito orientación

Hola,

Soy una chica de 30 años, siempre he sido muy tímida y simplemente pensé que solo era eso, como no sabia superarlo decidí que simplemente debía aceptarlo y convivir con ello. Actualmente, esta timidez me esta afectando demasiado en mi vida y he estado buscando información de como poder sobrellevarlo mejor y me he dado cuenta que seguramente tengo fobia social y no lo sabia.

Yo no sabia lo que era la fobia social y al leer sobre el tema he descubierto que tengo muchísimos síntomas, también he estado leyendo este foro y me identifico con mucha gente. Pensaba que era la única persona en el mundo que le pasaba esto.

Para empezar hay una cosa que no he dicho nunca a nadie. Me da miedo realizar llamadas telefónicas. Recibirlas las tolero pero ser yo quien marque el número y ejecutarla lo paso mal. Siempre siento angustia antes de realizar una llamada y si puedo las evito. Eso si, el uso del wassap y redes sociales me ha facilitado la vida.

Tengo pocas amistades, las que tengo porque ellas han tomado la iniciativa. La verdad que a mi me gusta salir y hacer actividades pero cuando voy hacer algo con personas que no conozco me angustio mucho, me pongo muy nerviosa y simplemente después no las hago. Necesito saber que controlo la situaciones.

Tengo millones de de ejemplos de estos en mi vida.

Aquí expongo varios ejemplos:

Si quedo con un grupo de gente donde haya alguien que no conozca llego tarde porque me preocupa llegar antes y quedarme a solas con esa persona.
No voy a las cenas de Navidad de la empresa porque me da miedo. Simplemente.
Un día recibí una carta de la biblioteca donde me reclamaban un libro que yo ya había devuelto y me pase días angustiada y durmiendo mal, no soportaba la idea de un enfrentamiento.
En mi adolescencia, tuve unes semanas de tanta angustia y estrés que falte a clase. Tenia la sensación que todo el mundo me miraba, me juzgaba y que hablaban mal de mi. Mi madre llego a pensar que me hacían bulling pero era yo la que me sentía mal sin explicación.
Un día había de ir a una boda, en la cual yo hacia de testigo y no me presente. El hecho de pensar que habría cien personas y yo allí sola no sabría que hacer.


Bueno no quiero aburriros mas supongo que veis por donde van los tiros. Ahora mismo lo que necesito es orientación.

¿Esta clase de problemas que tengo se pueden solventar? Si alguien me hace el favor de recomendarme algún libro, ejercicios o cualquier tipo de información le estaré muy agradecida.
 
Antiguo 28-Aug-2016, 10:05  

Nos da un miedo terrible la vergüenza y posibles consecuencias de cualquier mínimo error "social", de decir una tontería o de no tener nada que decir, pero si te fijas en los sociables ellos se equivocan muchísimo y dicen muchas cosas vacías y repetidas y no pasa nada, simplemente pasado el momento no le dan más vueltas y siguen como si nada. 30 ya es una edad de perder un poco ese pánico escénico que tenemos desde la infancia y empezar a no importarnos ser de una forma o de otra y hablar mucho o poco etc, solo tiene la importancia que queremos darle que es mucha más de la que realmente tiene, deja de temer cada acción o no-acción como si fuera determinante para tu vida, la mayoría de ellas son totalmente intrascendentes en realidad
 
Respuesta
Herramientas Buscar en Tema
Buscar en Tema:

Búsqueda Avanzada


Temas Similares to Me presento, necesito orientación
Tema Foro Respuestas Último mensaje
Me presento, necesito orientación Archivo Presentaciones 7 30-Aug-2016 20:36
Me presento. Necesito ayuda! Fobia Social General 13 27-May-2013 02:25
Orientacion vocacional Superaciones 7 01-May-2011 11:52
Orientación sexual Off Topic General 28 30-Jan-2011 21:42
Orientación Off Topic General 0 13-Mar-2009 13:00



La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 21:07.
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.7
Derechos de Autor ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0