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Antiguo 20-mar-2017  

Pues si, llevo más de 10 años desde que me diagnosticaron por primera vez que tenia depresión y ansiedad social. Y estoy muy cansado porque haga lo que haga, sigo llevándolo muy mal, e incluso peor. Los últimos años de instituto, todos los años de la universidad, que he estado realmente mal y sigo así. Con mucha medicación, y psicólogos durante años, para parar apenas un tiempo de unos meses o un año, para volver a tener que medicarme.

Sigo mal e intento avanzar para que las cosas cambien y no lo consigo. Encontré un trabajo a finales de Febrero, y a pesar de que ya llevaba una racha de varios meses que volvía a estar mal, pues lo cogí, por dejar un poco la universidad e intentar salir adelante, y no se, como no paro de repetir, avanzar. Me comí todo lo mal que estaba y empece a currar, con mi fobia social de estar casi 10 horas fuera de casa y rodeado de gente, muchas veces muy nervioso y con ansiedad, teniendo que parar para ir al baño a hacer respiraciones para calmarme un poco. Así aguante un poco el primer mes, hasta que hace unas 2 semanas, un lunes me levante fatal, y mientras me preparaba para irme, me dio un brutal ataque de ansiedad y empece a llorar delante de mi madre. Lo peor de todo es que no ha sido ni el último ataque ni el más fuerte que he tenido desde entonces. La semana pasada tuve que irme al medico de cabecera diciéndole que había estado la noche fatal de la tripa, para que me diera un volante para llegar al trabajo tarde 2 horas, el tiempo que me hizo falta para calmarme del brutal ataque de ansiedad que me dio.

Y llevo ya 10 días con Escitalopram por las mañanas y Alprazolam antes de dormir. Otra vez. Que casi me obligaron a tomarlo a la fuerza, a pesar de que la ultima vez que lo tome durante casi 6 meses, dije que me dejaba como medio Zombie y con sensación de agotamiento. Y ahora estoy de nuevo así en el trabajo. Nervioso, con mucha ansiedad y sintiéndome mal, la mente nublado y muy cansado ya desde primera hora. Y claro esta, rindiendo poquísimo en el trabajo, y sintiendo vergüenza por avanzar tan despacio, por muy becario que sea.

¿Qué hago ya? Porque solo me quedan las opciones de seguir adelante sintiéndome tan mal como me siento cada día hasta que me despidan, o tirarme a las vías del tren. Y se que esto ultimo suena a la típica llorera exagerada, pero me he llegado a plantearme cosas muy malas en este sentido. Llevo años con pensamientos de que quiero irme a dormir y no despertarme nunca más. Dormido (y el poco tiempo que puedo dormirme) es cuando más agusto estoy. Pero desde que empece en el trabajo duermo mucho peor, no hay día que no sueñe con algo del trabajo, y me despierto cada poco rato y miro cuanto le queda al reloj para que suene y me tenga que levantar.

En estos 10 años, he seguido adelante como he podido con los típicos pensamientos de "si pasas esto irá a mejor ya" y es que no puedo ya más. En serio. Porque se que voy a seguir así el resto de mi vida y ese pensamiento... Porque hoy soy capaz de no hundirme o hacer una locura, por mis padres, pero no siempre van a estar ahí. Y no tengo nada más que me llene, ni ilusión por nada.

Bueno, gracias por escucharme. Tenia que desahogarme un poco... Luego me tomare una pastilla e intentare dormir algo.

Un saludo y suerte a todos.

Última edición por Marv; 20-mar-2017 a las 22:01.
 
Antiguo 20-mar-2017  

Novatos...cuando llegues a más de 30 serás digno de abrir un post similar
 
Antiguo 21-mar-2017  

Cita:
Iniciado por Marv Ver Mensaje
Pues si, llevo más de 10 años desde que me diagnosticaron por primera vez que tenia depresión y ansiedad social. Y estoy muy cansado porque haga lo que haga, sigo llevándolo muy mal, e incluso peor. Los últimos años de instituto, todos los años de la universidad, que he estado realmente mal y sigo así. Con mucha medicación, y psicólogos durante años, para parar apenas un tiempo de unos meses o un año, para volver a tener que medicarme.

Sigo mal e intento avanzar para que las cosas cambien y no lo consigo. Encontré un trabajo a finales de Febrero, y a pesar de que ya llevaba una racha de varios meses que volvía a estar mal, pues lo cogí, por dejar un poco la universidad e intentar salir adelante, y no se, como no paro de repetir, avanzar. Me comí todo lo mal que estaba y empece a currar, con mi fobia social de estar casi 10 horas fuera de casa y rodeado de gente, muchas veces muy nervioso y con ansiedad, teniendo que parar para ir al baño a hacer respiraciones para calmarme un poco. Así aguante un poco el primer mes, hasta que hace unas 2 semanas, un lunes me levante fatal, y mientras me preparaba para irme, me dio un brutal ataque de ansiedad y empece a llorar delante de mi madre. Lo peor de todo es que no ha sido ni el último ataque ni el más fuerte que he tenido desde entonces. La semana pasada tuve que irme al medico de cabecera diciéndole que había estado la noche fatal de la tripa, para que me diera un volante para llegar al trabajo tarde 2 horas, el tiempo que me hizo falta para calmarme del brutal ataque de ansiedad que me dio.

Y llevo ya 10 días con Escitalopram por las mañanas y Alprazolam antes de dormir. Otra vez. Que casi me obligaron a tomarlo a la fuerza, a pesar de que la ultima vez que lo tome durante casi 6 meses, dije que me dejaba como medio Zombie y con sensación de agotamiento. Y ahora estoy de nuevo así en el trabajo. Nervioso, con mucha ansiedad y sintiéndome mal, la mente nublado y muy cansado ya desde primera hora. Y claro esta, rindiendo poquísimo en el trabajo, y sintiendo vergüenza por avanzar tan despacio, por muy becario que sea.

¿Qué hago ya? Porque solo me quedan las opciones de seguir adelante sintiéndome tan mal como me siento cada día hasta que me despidan, o tirarme a las vías del tren. Y se que esto ultimo suena a la típica llorera exagerada, pero me he llegado a plantearme cosas muy malas en este sentido. Llevo años con pensamientos de que quiero irme a dormir y no despertarme nunca más. Dormido (y el poco tiempo que puedo dormirme) es cuando más agusto estoy. Pero desde que empece en el trabajo duermo mucho peor, no hay día que no sueñe con algo del trabajo, y me despierto cada poco rato y miro cuanto le queda al reloj para que suene y me tenga que levantar.

En estos 10 años, he seguido adelante como he podido con los típicos pensamientos de "si pasas esto irá a mejor ya" y es que no puedo ya más. En serio. Porque se que voy a seguir así el resto de mi vida y ese pensamiento... Porque hoy soy capaz de no hundirme o hacer una locura, por mis padres, pero no siempre van a estar ahí. Y no tengo nada más que me llene, ni ilusión por nada.

Bueno, gracias por escucharme. Tenia que desahogarme un poco... Luego me tomare una pastilla e intentare dormir algo.

Un saludo y suerte a todos.
Tanto tiempo igual.. no se, quizá es hora de que empieces a plantearte las cosas desde otra perspectiva. Si lo que has echo hasta ahora no te a funcionado porque seguir por el mismo camino?
Se que estas cosas de la ansiedad no son fáciles, lo sé por experiencia propia. Yo me pasé muchos años encerrada en mi casa, tenia agorafobia, ansiedad y ataques de pánico. Y sé que parece imposible aprender a controlar tu cuerpo, pero si se puede. Yo hace algunos años era incapaz de salir al portal o a mirar por la ventana, todo me daba miedo. Y ahora estoy bien, puedo salir sola, trabajar y hacer una vida normal, tengo algún bajoncillo aveces pero nada que no tenga solución.
Durante mucho tiempo hice lo mismo que tu, psicólogos..y mil historias más, pero estaba equivocada, no hay mejor psicólogo que nosotros mismos que somos los que lo sentimos en primera persona. No trates de luchar contra la ansiedad, es un error, lo primero que tienes que hacer es aceptarla como parte de ti y acostumbrarte a esas sensaciones, porque son solo eso "sensaciones" que no van a llegar a nada mas. Cuando pierdas el miedo a esas sensaciones que produce.. la ansiedad no tendrá de que alimentarse..
Se que es complicado, pero se puede, y si yo e podido tu también, ya verás.. Mucho animo y no pienses en rendirte nunca
 
Antiguo 21-mar-2017  

Cuando estés muy mal del todo, ve a urgencias pero de un hospital. Allí están acostumbrados a la psiquiatría pura y dura.

El fármaco que mejor para la ansiedad es el tranxilium, y lo hay de varios gramajes.

Lo que dice Hiedira es lo mejor que harías.

El tranxilium en principio a diario, y luego en momentos puntuales de ansiedad.

Tienes que aceptar la ansiedad como parte de ti, si no lo haces, nadie lo hará por ti. Como dice el dicho : La caridad empieza por uno mismo
 
Antiguo 21-mar-2017  

Cita:
Iniciado por Eksdargo Ver Mensaje
Cuando estés muy mal del todo, ve a urgencias pero de un hospital. Allí están acostumbrados a la psiquiatría pura y dura.

El fármaco que mejor para la ansiedad es el tranxilium, y lo hay de varios gramajes.

Lo que dice Hiedira es lo mejor que harías.

El tranxilium en principio a diario, y luego en momentos puntuales de ansiedad.

Tienes que aceptar la ansiedad como parte de ti, si no lo haces, nadie lo hará por ti. Como dice el dicho : La caridad empieza por uno mismo
 
Antiguo 23-mar-2017  

Bueno yo tambien llevo años en esto.

Tendrías que aceptar la ansiedad y el dolor como parte de tu vida ya que mientras mas intentamos escapar de algo, más se fortalece.

Deberías felicitarte porque fuiste al trabajo a pesar de los síntomas que has tenido.
Y que además,cada vez que te has sentido fatal te has levantado.Además, buscaste varias alternativas para estar mejor, todo esto tiene mérito.

Ahora bien, sólo tu sabes si te cae bien o no la medicación, y según eso decide si te conviene.
Es preferible un psicólogo cognitivo conductual,si ya tuviste uno y no te funcionó entonces Dejalo asi, y solamente dedicate a la distraccion. Busca un hobby , alguna actividad que te llene, donde te alejes de estos pensamientos sobre tu y tu vida.
 
Antiguo 27-mar-2017  

Me da mucho dolor escucharte. Yo es que no tengo ningún buen consejo que darte. Me imagino que tu solución va por un poco por medicación que te recete un médico y un poco por no tomarte la vida tan en serio. Más un alivio que una solución, claro. Eso y desearte que poco a poco te sientas mejor y a ver si dentro de otros 10 años, está la cosa mejor y nos lo cuentas por aquí, sería una buena noticia que nos alegraría y daría un poco de esperanza a todos
 
Antiguo 27-mar-2017  

Cita:
Iniciado por diegofernando_78 Ver Mensaje
Yo no tomo fármacos para aguantar a la sociedad y a sus normas "sociales", sino para aguantarme a mi mismo.

Tú eres el que te disfrazas de clown....
 
Antiguo 23-abr-2017  

Yo tuve mi primera depresión fuerte en unas vacaciones cuando tenía 16 años
La cuestión es que ya lo pasaba mal en el instituto, pero ese verano que estaba alejada de clases en vez de sentirme mejor me dio un bajón brutal y recuerdo encerrarme a llorar en la habitación del hotel una tarde sin parar

Tengo 33 años, así que lo que ha llovido
La diferencia es que he aprendido a convivir con los bajones, ahora ya ni lloro siempre cuando estoy de bajón y sobrevivo como puedo, creo que ya estoy seca de todo lo que he llorado durante años
 
Antiguo 27-abr-2017  

Cita:
Iniciado por Marv Ver Mensaje
Pues si, llevo más de 10 años desde que me diagnosticaron por primera vez que tenia depresión y ansiedad social. Y estoy muy cansado porque haga lo que haga, sigo llevándolo muy mal, e incluso peor. Los últimos años de instituto, todos los años de la universidad, que he estado realmente mal y sigo así. Con mucha medicación, y psicólogos durante años, para parar apenas un tiempo de unos meses o un año, para volver a tener que medicarme.

Sigo mal e intento avanzar para que las cosas cambien y no lo consigo. Encontré un trabajo a finales de Febrero, y a pesar de que ya llevaba una racha de varios meses que volvía a estar mal, pues lo cogí, por dejar un poco la universidad e intentar salir adelante, y no se, como no paro de repetir, avanzar. Me comí todo lo mal que estaba y empece a currar, con mi fobia social de estar casi 10 horas fuera de casa y rodeado de gente, muchas veces muy nervioso y con ansiedad, teniendo que parar para ir al baño a hacer respiraciones para calmarme un poco. Así aguante un poco el primer mes, hasta que hace unas 2 semanas, un lunes me levante fatal, y mientras me preparaba para irme, me dio un brutal ataque de ansiedad y empece a llorar delante de mi madre. Lo peor de todo es que no ha sido ni el último ataque ni el más fuerte que he tenido desde entonces. La semana pasada tuve que irme al medico de cabecera diciéndole que había estado la noche fatal de la tripa, para que me diera un volante para llegar al trabajo tarde 2 horas, el tiempo que me hizo falta para calmarme del brutal ataque de ansiedad que me dio.

Y llevo ya 10 días con Escitalopram por las mañanas y Alprazolam antes de dormir. Otra vez. Que casi me obligaron a tomarlo a la fuerza, a pesar de que la ultima vez que lo tome durante casi 6 meses, dije que me dejaba como medio Zombie y con sensación de agotamiento. Y ahora estoy de nuevo así en el trabajo. Nervioso, con mucha ansiedad y sintiéndome mal, la mente nublado y muy cansado ya desde primera hora. Y claro esta, rindiendo poquísimo en el trabajo, y sintiendo vergüenza por avanzar tan despacio, por muy becario que sea.

¿Qué hago ya? Porque solo me quedan las opciones de seguir adelante sintiéndome tan mal como me siento cada día hasta que me despidan, o tirarme a las vías del tren. Y se que esto ultimo suena a la típica llorera exagerada, pero me he llegado a plantearme cosas muy malas en este sentido. Llevo años con pensamientos de que quiero irme a dormir y no despertarme nunca más. Dormido (y el poco tiempo que puedo dormirme) es cuando más agusto estoy. Pero desde que empece en el trabajo duermo mucho peor, no hay día que no sueñe con algo del trabajo, y me despierto cada poco rato y miro cuanto le queda al reloj para que suene y me tenga que levantar.

En estos 10 años, he seguido adelante como he podido con los típicos pensamientos de "si pasas esto irá a mejor ya" y es que no puedo ya más. En serio. Porque se que voy a seguir así el resto de mi vida y ese pensamiento... Porque hoy soy capaz de no hundirme o hacer una locura, por mis padres, pero no siempre van a estar ahí. Y no tengo nada más que me llene, ni ilusión por nada.

Bueno, gracias por escucharme. Tenia que desahogarme un poco... Luego me tomare una pastilla e intentare dormir algo.

Un saludo y suerte a todos.

Siento leer esto Marv. Y te comprendo, porque mi situación es bastante similar a la tuya, igualmente llevo 10 años con depresión y ansiedad (11 para ser exactos), alternando algunos periodos en el que me retiran la medicación y al año y pico volver a recaer en una profunda depresión y vuelta a la medicación. Mis pensamientos también son muy similares a los tuyos y es muy frustrante. Yo perdí mi último trabajo en Febrero por estos motivos y era una oportunidad...

Ánimo y suerte!
 
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