FobiaSocial.net  
     

Inicio Hilos de Hoy Registrarse Buscar
 
Retroceder   FobiaSocial.net > Foros sobre Ansiedad Social > Fobia Social General
Respuesta
 
Antiguo 02-Jan-2017, 17:44  

Predeterminado Hay salida

Llevo bastante tiempo sin entrar por aquí y la verdad que me apetece compartir que puedo decir que he salido de los problemas que tenía y ahora estoy fenomenal.
Diréis: Bien, ¿a mí qué me importa?
En estos lugares (como es normal) se viene a contar y buscar solución o alivio a estos problemas. A veces perdemos la esperanza de poder salir porque nos acabamos rodeando de información ''tóxica'' que nos hace perderla. Es importante ver que SÍ HAY SALIDA.
Sí, quizá ahora desees morirte. Sí, quizá hayas intentado suicidarte. Sí, quizá ahora estés aislado u otra cosa te tenga peor que mal.
Pero eso no implica que seas peor que nadie, si muchas personas hemos salido TÚ TAMBIÉN PUEDES.
¿Piensas que la vida es injusta?, ¿piensas que la vida es una mierda?, ¿piensas que no sirves para nada?, ¿piensas que nadie te quiere?...
Pues vengo a decirte que todo eso tiene parte de mentira (aunque suene muy pedante por mi parte). Todo el mundo tiene problemas, a todo el mundo le afectan sus problemas más que nada en el mundo. LOS PROBLEMAS NO LE QUITAN VALOR A LA VIDA. Los problemas están para resolverlos y si no se pueden resolver, aceptar nuestras limitaciones frente a ellos y mejorar en ellas.
Por mi parte yo tuve ansiedad y luego caí en depresión durante dos años y algo (en los cuales me intenté suicidar y me aislé). También me costaba mucho mirar a la gente a los ojos y tratar con los demás entre otras cosas.
Ahora en algo más de medio año he conseguido dejar la medicación, dejar de ir al psicólogo (al cual le estoy muy agradecido a él y su equipo), trabajar, entrar a estudiar física que es lo que me apasiona, debatir y hablar en público sin miedo, levantarme a las 5 de la mañana para ir al gimnasio y otras tantas cosas que eran algo imposible para mí.
¿Sabéis qué es lo más importante de esto? Que ahora valoro la vida, a quienes me rodean y tengo unas ganas enormes de trabajar en mi proyecto de vida.
Algo que me di cuenta al tratar con personas con problemas similares a los que tenía era que todos teníamos algo en común: no nos proyectábamos bien en el futuro y nos sentíamos culpables de algo.
Es muy importante que para solucionar estos problemas tengáis paciencia y aceptéis la ayuda de psicólogos o gente de vuestro entorno que os intente ayudar. Intentad comprender a la gente que os rodea. Salir de ello lleva tiempo. Hay que aceptar las limitaciones y no culparse de tenerlas.
Hay que evitar hacer juicios injustos en los que solo existan reproches.
Otra cosa fundamental es ir saliendo de la zona de confort.
Diréis: ¡¿Pero qué zona de confort?!
Las personas nos habituamos a la rutina aunque sea mala. Tenéis que intentar hacer cara a lo que os dé miedo, empezad poco a poco. Estableced metas, sean pequeñas o grandes, como sean, conseguid metas que os hagan luchar.
Pero sobretodo, lo más importante es que intentéis estar rodeados de cosas que os afirmen que existe un buen futuro por el que luchar.
Aunque os cueste creerme, ¿qué perdéis por intentarlo?
La vida con todas sus luces y sombras es fantástica. Mientras estéis vivas y vivos tenéis posibilidad de mejorar. Estoy convencido que aunque os desconozca tarde o temprano vais a conseguir tener la vida que queréis.
Espero ayudar un poco, es mi única intención. Cualquier cosa que queráis comentádmela e intentaré sacar tiempo para hacer lo que pueda.
Como dijo Voltarie: ''Suerte es lo que sucede cuando la preparación y la oportunidad se encuentran y fusionan.''
¡Feliz año y a vivir!
 
Antiguo 02-Jan-2017, 18:16  

Te felicito por tu progreso, espero que puedas mantener este estado de ánimo.

Por lo que cuentas y como lo cuentas, me hace recordar a las veces en las que dejaba la medicación y rebalsaba energía. Despues de dejar de tomar medicacion (en especial sedantes), el cuerpo tiene un efecto rebote en el que se vuelve hiperactivo. Eso de levantarte a las 5 de la mañana para entrenar, estudiar, trabajar, y hacer un monton de cosas mas me parece un cambio demasiado, demasiado grande para haberlo hecho en solo medio año.
 
Antiguo 02-Jan-2017, 18:41  

Cita:
Iniciado por andreshn Ver Mensaje
Te felicito por tu progreso, espero que puedas mantener este estado de ánimo.

Por lo que cuentas y como lo cuentas, me hace recordar a las veces en las que dejaba la medicación y rebalsaba energía. Despues de dejar de tomar medicacion (en especial sedantes), el cuerpo tiene un efecto rebote en el que se vuelve hiperactivo. Eso de levantarte a las 5 de la mañana para entrenar, estudiar, trabajar, y hacer un monton de cosas mas me parece un cambio demasiado, demasiado grande para haberlo hecho en solo medio año.
Gracias. ¿Grande? Sí, así lo veo cuando lo analizo pero no ha sido cosa de un día para otro.
El entorno me ha ayudado mucho. Tuve que trabajar en verano y tenía que madrugar. Además de que me propongo crear en mí hábitos que quiero y voy haciendo un seguimiento de ellos.
El mudarme de ciudad para estudiar fue algo que me ha ayudado a crecer mucho también, sobretodo para relacionarme. Me apunté a un grupo de debate y ahora me encanta debatir e ir a campeonatos.
Respecto a la medicación sé lo que dices, he estado tres años de subidas y bajadas pero el psicólogo no me daba el alta ni me quitaba la medicación aunque yo creyese que estaba bien. Esta vez dejé la medicación de forma controlada por mi psicólogo.
¿Sabes cual es la diferencia en esta vez?
En esas subidas y dejadas de medicación no tenía las ideas claras, no veía futuro ni era constante. Ahora sí.
He sufrido cosas en estos ocho o nueve meses que he mejorado (como alguna muerte cercana u otras cosas) pero no me han quitado las ganas de seguir adelante, antes sí lo hacia.
Han cambiado muchas cosas y van a seguir cambiando, ¿esa es una de las cosas para las que vivir no?
Todo es posible, hay que querer salir con todas las ganas del mundo y tener paciencia.
Saludos!
 
Antiguo 02-Jan-2017, 21:41  

Cita:
Iniciado por prometheux Ver Mensaje
Llevo bastante tiempo sin entrar por aquí y la verdad que me apetece compartir que puedo decir que he salido de los problemas que tenía y ahora estoy fenomenal.
Diréis: Bien, ¿a mí qué me importa?
En estos lugares (como es normal) se viene a contar y buscar solución o alivio a estos problemas. A veces perdemos la esperanza de poder salir porque nos acabamos rodeando de información ''tóxica'' que nos hace perderla. Es importante ver que SÍ HAY SALIDA.
Sí, quizá ahora desees morirte. Sí, quizá hayas intentado suicidarte. Sí, quizá ahora estés aislado u otra cosa te tenga peor que mal.
Pero eso no implica que seas peor que nadie, si muchas personas hemos salido TÚ TAMBIÉN PUEDES.
¿Piensas que la vida es injusta?, ¿piensas que la vida es una mierda?, ¿piensas que no sirves para nada?, ¿piensas que nadie te quiere?...
Pues vengo a decirte que todo eso tiene parte de mentira (aunque suene muy pedante por mi parte). Todo el mundo tiene problemas, a todo el mundo le afectan sus problemas más que nada en el mundo. LOS PROBLEMAS NO LE QUITAN VALOR A LA VIDA. Los problemas están para resolverlos y si no se pueden resolver, aceptar nuestras limitaciones frente a ellos y mejorar en ellas.
Por mi parte yo tuve ansiedad y luego caí en depresión durante dos años y algo (en los cuales me intenté suicidar y me aislé). También me costaba mucho mirar a la gente a los ojos y tratar con los demás entre otras cosas.
Ahora en algo más de medio año he conseguido dejar la medicación, dejar de ir al psicólogo (al cual le estoy muy agradecido a él y su equipo), trabajar, entrar a estudiar física que es lo que me apasiona, debatir y hablar en público sin miedo, levantarme a las 5 de la mañana para ir al gimnasio y otras tantas cosas que eran algo imposible para mí.
¿Sabéis qué es lo más importante de esto? Que ahora valoro la vida, a quienes me rodean y tengo unas ganas enormes de trabajar en mi proyecto de vida.
Algo que me di cuenta al tratar con personas con problemas similares a los que tenía era que todos teníamos algo en común: no nos proyectábamos bien en el futuro y nos sentíamos culpables de algo.
Es muy importante que para solucionar estos problemas tengáis paciencia y aceptéis la ayuda de psicólogos o gente de vuestro entorno que os intente ayudar. Intentad comprender a la gente que os rodea. Salir de ello lleva tiempo. Hay que aceptar las limitaciones y no culparse de tenerlas.
Hay que evitar hacer juicios injustos en los que solo existan reproches.
Otra cosa fundamental es ir saliendo de la zona de confort.
Diréis: ¡¿Pero qué zona de confort?!
Las personas nos habituamos a la rutina aunque sea mala. Tenéis que intentar hacer cara a lo que os dé miedo, empezad poco a poco. Estableced metas, sean pequeñas o grandes, como sean, conseguid metas que os hagan luchar.
Pero sobretodo, lo más importante es que intentéis estar rodeados de cosas que os afirmen que existe un buen futuro por el que luchar.
Aunque os cueste creerme, ¿qué perdéis por intentarlo?
La vida con todas sus luces y sombras es fantástica. Mientras estéis vivas y vivos tenéis posibilidad de mejorar. Estoy convencido que aunque os desconozca tarde o temprano vais a conseguir tener la vida que queréis.
Espero ayudar un poco, es mi única intención. Cualquier cosa que queráis comentádmela e intentaré sacar tiempo para hacer lo que pueda.
Como dijo Voltarie: ''Suerte es lo que sucede cuando la preparación y la oportunidad se encuentran y fusionan.''
¡Feliz año y a vivir!
-que la vida es injusta?
si pero por mucho muchisimo
-que si la vida es una mierda?
si definitivamente salvo por los buenos momentos que son pocos y duran poco
-que si no sirvo para nada?
muchos me lo han querido hacer creer pero estoy muy consiente de mis cualidades y capacidades y puedo decir que soy buen profecional
-que si nadie me quiere?
me vale una mierda
te felicito por tu progreso que cuesta mucho pero hay que mantenerlo
felicidades
 
Antiguo 07-Jan-2017, 20:34  

Me alegro mucho por ti, de verdad, no se como lo has hecho. Yo tomo medicación, he estado en terapia, y sin embargo estoy peor que nunca en mi vida, no vivo, sobrevivo y ojalá todo acabará pronto.
Suerte y que dure!!
 
Antiguo 09-Jan-2017, 07:20  

Excelente mensaje y admirable actitud. Muchas personas deberían entender que, aún con problemas, limitaciones y miedos, seguiremos viviendo en este mundo el tiempo que nos conceda Dios, la naturaleza, el destino, la suerte, o como quieran llamarle. Si ya estamos en este mundo, ¿por qué no aventurarse?, ¿por qué no apostar por cosas nuevas?, ¿por qué no soñar? Y sí, hay probabilidades de que fallemos muchas veces en todos esos intentos, e incluso de que fallemos para siempre; pero incluso así, después de que pase el tiempo, podremos decir que al menos lo intentamos, y eso tiene mucho valor. Porque nadie ni nada nos asegura que lograremos algo en la vida, pero todos tenemos oportunidades para mejorar nuestra vida mejorando nuestra actitud, sea cual sea nuestra condición. Uno nunca sabe. ¿Qué tal que lo logramos?
 
Antiguo 09-Jan-2017, 22:01  

Gracias a [email protected]!

Cita:
Iniciado por marlisse Ver Mensaje
Me alegro mucho por ti, de verdad, no se como lo has hecho. Yo tomo medicación, he estado en terapia, y sin embargo estoy peor que nunca en mi vida, no vivo, sobrevivo y ojalá todo acabará pronto.
Suerte y que dure!!
Te comprendo muy bien, es algo que quema por dentro y parece eterno. Hay que aceptar que lleva tiempo salir aunque se quieran remedios rápidos. Yo he experimentado más cambio en este último tiempo pero eso no habría sido posible sin los años previos que he ido a terapia y he ido aprendiendo cosas de las cuales no sabía sobre mí y sobre quienes me rodean.
Si quieres hablarme por privado para desahogarte o cualquier cosa, hazlo.
Lo mismo digo para los demás, no os cortéis!
Saludos!
 
Antiguo 09-Jan-2017, 22:05  

Cita:
Iniciado por metjovi Ver Mensaje
Excelente mensaje y admirable actitud. Muchas personas deberían entender que, aún con problemas, limitaciones y miedos, seguiremos viviendo en este mundo el tiempo que nos conceda Dios, la naturaleza, el destino, la suerte, o como quieran llamarle. Si ya estamos en este mundo, ¿por qué no aventurarse?, ¿por qué no apostar por cosas nuevas?, ¿por qué no soñar? Y sí, hay probabilidades de que fallemos muchas veces en todos esos intentos, e incluso de que fallemos para siempre; pero incluso así, después de que pase el tiempo, podremos decir que al menos lo intentamos, y eso tiene mucho valor. Porque nadie ni nada nos asegura que lograremos algo en la vida, pero todos tenemos oportunidades para mejorar nuestra vida mejorando nuestra actitud, sea cual sea nuestra condición. Uno nunca sabe. ¿Qué tal que lo logramos?
Gracias!
Lo que más aprendí al ver que algunas personas cercanas fallecieron es que todo puede cambiar excepto cuando morimos. Es muy importante saber que tenemos la oportunidad de poder conseguir nuestras metas o que la situación mala que pasemos puede tener fin.
No hay peor cosa que pensar que pudimos haber intentado algo y quedarnos con esa espina de por vida.
El único verdadero y definitivo fracaso es no intentarlo.
Saludos!
 
Antiguo 09-Jan-2017, 22:42  

Cita:
Iniciado por prometheux Ver Mensaje
Gracias!
El único verdadero y definitivo fracaso es no intentarlo.
Exacto. La vida da muchas sorpresas y algunas llegan sin uno esforzarse mucho. Y luego resulta que lo que queríamos no era lo que necesitábamos. La vida da muchas vueltas y la muerte es lo único que no cambia; pero mientras estemos vivos, hay que mantener la mente relajada. Les comparto una frase que me dijo mi papá hace tiempo: "Si tienes un problema que tiene solución, ¿para qué te preocupas? TIENE SOLUCIÓN. Y si tienes un problema que no tiene solución, ¿para qué te preocupas? NO TIENE SOLUCIÓN".
 
Antiguo 09-Jan-2017, 22:47  

Gracias por compartir su recuperación de corazón ♥ le deseo que todo siga cada día mejor en su vida éxitos.
 
Respuesta
Herramientas Buscar en Tema
Buscar en Tema:

Búsqueda Avanzada


Temas Similares to Hay salida
Tema Foro Respuestas Último mensaje
Mi salida Superaciones 2 20-Jan-2012 18:15
Salida ? Fobia Social General 0 10-May-2011 19:48
¿Y si no hay salida?? Fobia Social General 12 23-Sep-2008 22:59
Sin salida Fobia Social General 2 18-Jun-2008 15:16
salida fin d año Fobia Social General 14 01-Jan-2005 23:02



La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 06:19.
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.7
Derechos de Autor ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0