Foro sobre Fobia Social

Es la primera vez que escribo en este foro, mi correo es willspont_01@hotmail.com, soy una persona con muchas cualidades,una de ellas es que soy buenisimo en el estudio, siempre he sido el mejor estudiante del curso, pero la fobia social esta deteriorando mi vida, siento que no soy una persona feliz, no tengo amigos, pues siento que a nadie le interesa mi amistad, estas son las razones por las cuales he decidido contarles mi problema para que alguien me ayude:

cada vez que camino pienso que los demas van a juzgar la forma como lo hago, es asi como podria decir que un 80% de mi fobia social se refleja en mi forma de caminar, pues este miedo me hace caminar muy mal, ultimamente ya hasta he perdido la movilidad y/o agilidad de mis brazos al caminar, mucha gente se burla de mi. Y esto no es todo, tambien siento que he perdido mi espontaneidad no solo para caminar si no tambien para hablar, cuando me expongo a la mirada de personas pierdo mi espontaneidad podria decir que para todo. Por favor ayudenme, ya no puedo mas con esta vida, a veces pienso que mi vida no tiene sentido.

ya estoy cansado de esto muchas veces me deprimo mucho, lloro mucho, en el colegio es rara la vez que salgo del curso, cuando llega la hora del recreo o del almuerzo me muero de la pena al ir al comedor.

me gustaria conocer a alguien con mi mismo problema, a veces pienso que soy el unico en el mundo.

gracias!!!
atte: wills.
pueden contar conmigo.[/b]

perder la movivlidad de los brazos lo veo anecdótico, comparado con los otros efectos de la jodía FS y el T.P.Evit

Practica cualquier actividad que requiera una coordinación de tus miembros superiores y, en general, de todo tu cuerpo. Intenta con algo de Tai Chi, puedes encontrar bastante material en la red. Depende de ti que lo hagas.

Ánimos.

a mi me pasó hace años. De hecho parece que esto que escribiste lo podría haber escrito yo entonces.

Sigue adelante, intenta expresarte. Lo que le pasa al cuerpo siempre tiene q ver con lo que le pasa a la mente

Algo de por si complejo es donde carajos poner las manos cuando caminas.. yo he optado por tener algo en ellas siempre que camino (ya ni lo recordaba, ya me sale natural)
te aconsejo que cuando camines dejes de pensar como caminas.. eso te hace caminar tenso.. afloja los hombros, no te importa que te vean que haces movimientos de hombro.. a todo mundo se le tensa la espalda y hace movimentos para relajarlos.. (hasta la niña má bonita) .

Práctica ejercicios de relajación, yo aprendi uno en yoga y es muy bueno, cuando estes tranquilo en tu habitación, adopta una posición horizontal comoda, y tensa tu boca por ejemplo aprieta los labios, los dientes, la lengua, la nariz, los ojos, luego suetalos totalmente, luego tensa tus hombros tus brazos, tu torso, cierra fuerte tus puños, aprieta el estomago... ahora suelta por partes: primero destensa tus hombros totalmnte, tu torso.. etc.. asi.. y sigue con el resto de tu cuerpo.. hast allegar a los dedos de los pies.. en este ejercicio uno termina dándose cuenta que desde antes de comenzar ya estaba tenso..

Y el estar tenso provoca que vayamos adoptando posiciones para acostarnos, sentarnos, caminar, y gesticular que no son totalmente naturales sino provocado por malestares por ejemplo: caminar con la espalda corva, porque nos duele si la enderezamos... al final nos hace una joroba, nos vemso menos altos , se nota que estamos medio abatidos, mala circulación, la ropa no nos luce, etc.. etc..

yo tengo el mismo problema. Nosé porque cuando camino mis brazos no se mueven como los de la mayoría. Mucho tiempo no le di importancia porque no me causaba ningún problema pero tiempo despues hubo gente que se burlaba o me decían ¡camina bien! si te dicen una vez no es para tanto pero si te dicen más o menos cada dos días... y por lo menos a mi me afecta. Cuando camino prefiero pasar desapercibido para que no me vuelvan a decir lo mismo. Es que no logro cambiar mi forma de caminar. Mi hermano me dijo una vez que tenía que mover más los brazos cuando camino. Pero cuando intento hacer eso la verdad es que camino peor. Algo tan simple como caminar... para mi es un problema

tranquilo me paso esto hace bastante tiempo cuando entre en depresion con estres post traumatico llegue a controlar todo mi cuerpo porque a parte tenia un problema en las manos de tipo psicomotriz, la gente se reia de este problema asi que pase del descontrol al control total.