Foro sobre Fobia Social

Quiero comentar las obsesiones que yo tengo y que me amargan la existencia. Son más triviales que las que he estado leyendo en este foro, pero no por ello menos agobiantes. Son tan simples como, por ejemplo:
- Revisar, hasta la extenuación, que la puerta de la calle esté cerrada con llave. Asímismo ocurre con la puerta del garaje.
- Comprobar que todos los grifos estén cerrados, varias veces al día.
- Tambien, revisar que todas las luces estén apagadas.
- Revisar mi cartera, para ver que lo tengo todo: carnet, tarjetas, etc... y mis llaves.
- Si plancho, compruebo después que está todo apagado, pero muchas veces.
- Si abro las persianas de las ventanas... pués tambien repetimos la comprobación al cerrarlas.
- La TV, pués tambien.
Todo lo tengo que comprobar varias veces. Así que imaginaos cuando me tengo que ir de viaje; Todo esto se acentúa.
Y así es mi obsesión, un cúmulo de pequeños detalles que me agobian y no puedo dejar de hacer.
Todo esto lo hago con una serie de repeticiones, mentalmente y habladas, que me agotan física y mentalmente. Y si no hago todo este "protocolo" no me quedo tranquilo. Esto me hace perder de media hora a una hora díaria.
¿Considerais que mi TOC es grave?, ¿A alguien le pasa lo mismo?.
Para alguien que no comprenda este problema le puede resultar incluso gracioso, pero, como todos sabéis, tiene de todo menos gracioso.
Un saludo.

mjam escribió:Quiero comentar las obsesiones que yo tengo y que me amargan la existencia. Son más triviales que las que he estado leyendo en este foro, pero no por ello menos agobiantes. Son tan simples como, por ejemplo:
- Revisar, hasta la extenuación, que la puerta de la calle esté cerrada con llave. Asímismo ocurre con la puerta del garaje.
- Comprobar que todos los grifos estén cerrados, varias veces al día.
- Tambien, revisar que todas las luces estén apagadas.
- Revisar mi cartera, para ver que lo tengo todo: carnet, tarjetas, etc... y mis llaves.
- Si plancho, compruebo después que está todo apagado, pero muchas veces.
- Si abro las persianas de las ventanas... pués tambien repetimos la comprobación al cerrarlas.
- La TV, pués tambien.
Todo lo tengo que comprobar varias veces. Así que imaginaos cuando me tengo que ir de viaje; Todo esto se acentúa.
Y así es mi obsesión, un cúmulo de pequeños detalles que me agobian y no puedo dejar de hacer.
Todo esto lo hago con una serie de repeticiones, mentalmente y habladas, que me agotan física y mentalmente. Y si no hago todo este "protocolo" no me quedo tranquilo. Esto me hace perder de media hora a una hora díaria.
¿Considerais que mi TOC es grave?, ¿A alguien le pasa lo mismo?.
Para alguien que no comprenda este problema le puede resultar incluso gracioso, pero, como todos sabéis, tiene de todo menos gracioso.
Un saludo.

Buenas Noches.

Si te informas un poco sobre que es el T.O.C, veras que lo que a ti te pasa es uno de los sintomas mas normales y habituales que existen dentro de esta enfermedad.
Dentro del T.O.C hay una gran variedad de sintomas: Lavar y Limpiar, Verificar y Repetir (Que es tu problema), Ordenar, Acumular, Rituales Mentales, Los obsesivos puros (que es mi caso) etc.
Por lo tanto, lo que a ti te sucede, repito uno de los transtornos mas habituales dentro del T.O.C.
Busca informacion en Internet y lo veras por ti mismo.

Un saludo.

Son sintomas normales en las personas que padecemos este transtorno.

Un amigo que tiene toc tambien me dijo una tecnica y aunque yo se que es bastante dificil y que si no hacemos estas cosas de revisar y repetir nos da ansiedad me suena como algo bueno.

..Hacemos de cuenta que el TOC es un vendedor de libros, resulta que nos quiere vender un libro que no queremos y apesar de que no lo queremos y nos irrita la presencia de este vendedor convenciendonos de que compremos este libro que no queremos este sigue insistiendo, ok entonces le decimos al vendedor.."NO QUIEROOOO COMPRAR ESTE LIBRO" no me vas a hacer comprar comprar algo que yo NO QUIERO"!!

Como les digo perfectamente entiendo lo dificil que es pero pues puede ser un pequeñito cambio