Foro sobre Fobia Social

buenas he visto tus mensajes y te dire q lo de ir al gimnasio no tiene porque suponerte un trauma, yo estaba en le mismo caso q tu hace 3 años, me sentia acomplejado por mi cuerpo ( o eso creia),y le echaba la culpa de mi ´escasa vida social`, por decirlo suave. Tb empece como tu en casa ( y como tu , tampoco notaba nada), hasta q un dia me decidi a probar a ir y vi q todos los prejuicios q llevaba de antes eran una estupidez. Alli vas a conocer a gente q esta divirtiendose generalmente, por lo q es + facil entablar relaciones personales y en cuanto a lo de tu cuerpo, no te creas q la gente t va a estar mirando y burlandose de ti eso no es asi, t lo digo por experiencia.Por cierto, si quieres q se t note algo lo del ejercicio vete al gimnasio pq lo q hagas en casa no se t va a notar.ciao

Bueno, ante todo quería dar las gracias a los que me han dado ánimos, leyendo algunos posts he estado a punto de decidirme, pero el motivo real de esta segunda intervención en mi tema es para echarme la bronca a mi mismo: tras más de 20 días de haber puesto este tema, sigo sin apuntarme al gimnasio!!

Lo peor es que estoy frito de ganas por ir, me he pasado un par de veces por delante del local para ver un poco como es, pero la puerta es pequeña y no alcanzo a ver bien del todo. Encima he visto a un amigo mio, que normalmente es bastante flaco, que lleva un tiempo yendo a un gimnasio cerca de su casa y la verdad es que empiezo a notarle los resultados, y me ha dado una envidia enorme No se porqué, con otras cosas aparentemente más difíciles como viajar sólo al extranjero y muchas cosas más me he atrevido y sin embargo con esto es que no puedo, sigo teniendo ese rechazo de que voy a ir, me voy a apuntar y me voy a sentir incómodo en ese lugar.

Encima es que nunca he estado en un gimnasio, no se como funcionan las cosas, si me ayudarán o no a hacer ejercicios, o no se si la gente suele ducharse allí, si mi gimnasio tiene duchas o la gente se va a su casa por decirlo de alguna forma "sucia", que aunque no suene muy bien era lo que yo había pensado teniendo en cuenta que el gimnasio no está demasiado lejos de mi casa... EN FIN, dudo que alguien se haya leído este tocho, pero necesitaba echarme la bronca a mi mismo xD.

Si quieres ir,ve.En los gimnasios nadie se mete contigo ni nada,eso no es el colegio.En el que yo voy hay de todo,jóvenes,mayores,gordos,delgados,forzudos,etc. Y cada un va a su bola y hace lo que quiere.Eso sí,yo de hacer amistades allí por ahora nada de nada.Aunque en mi caso al menos esa no es mi razón para ir.

Sobre lo que preguntas,todo eso deben contestártelo allí antes de apuntarte.
Lo de irte sin ducharte lo puedes hacer sin problema,si quieres te cambias la camiseta y si no pues nada.

Un saludo.

Bueno yo recomiendo, que si estas timido, y RECUERDA que tienes un problema y es ese, empieza caminando y haciendo ejercicios poco a poco acostumbrando tu cuerpo a esto.

Y el gimnasio, no es la gran cosa, SI por algo la gente va al gimnasio es para mejorar su fisico! y no fijarse en el tuyo!!! si fuese asi, pues nadie va por que habra un balsa de pendejos molestando.

OTRA nadie en el gym, (mira que voy, y por cosa mia, aparte me veo mas apuesto) va a estar MOLESTANDO, ESTAN en lo suyo, darle a las pesas y esas, asi que ve hermano, que la timidez es una pequeña pendejada y NO NOS COME

PA LANTEEEE!!!.

Bueno, hoy he dado un paso, he ido a preguntar al gimnasio que me interesaba Me pasé mínimo 45 min. por los alrededores porque no me decidía a entrar a preguntar, y pensando todo el rato en qué iba a preguntarle. Vamos que vaya situación más ridícula.

Estuve a punto de irme varias veces sin preguntar, pero finalmente acabé entrando. Una vez dentro todos mis miedos extraños se fueron de golpe al ver que no pasaba nada por ir simplemente a preguntar. El caso es que pasó algo que no me gustó mucho, precisamente algo que comenté en mi primer post en el que enumeraba mis traumas sobre ir al gimnasio. El tío que atendía estaba con un amiguete allí hablando, y al principio casi ni me hace caso, porque estaba saliendo una tía sudada, y se pusieron allí a bromear que si estaba en celo o no se qué ¬¬. Total que esperé a que terminaran sus chistes de cerdos, y nada, el tío me atendió bien y me explicó la cosa, pero lo más seguro es que no voy a apuntarme v__v

Primero porque el tío con ese detalle que tuvo no me gustó nada (me imagino lo que se habrán reido de mi después de que me fuera ¬¬) pero eso hasta cierto punto es pasable, lo que menos me gustó es que el gimnasio me pareció pequeño, tal y como una amiga mía me habia comentado. Nose, me pareció un cuartucho (exagerando un poco) con espejos y 4 tios ahí cogiendo peso, no me gustó Voy a intentar probar en otro gimnasio que me queda mucho más lejos, pero que he oído que es mucho mejor.. en fin, que vaya rollo, no voy a ponerme en forma nunca v__v. Saludos y gracias a los que siguen leyendo mis chorradas xD.

yo tambien estuve en uno de esos pequeños , son mas baratos y te quedan lado, pero lo malo es el agobio de gente ahi encima tuya que no puedes hacer nada, es un coñazo, estuve un año a piñon y otros 2 normal, pero lo termine dejando por estress y estudios, no tenia que haberlo dejado la verdad porque eso es una dosis de adrenalina que necesita tu mente y tu cuerpo, si tienes oportunidad de ir a uno mejor aunque sea un poco mas lejos y caro te aconsejo que vayas, la comodidad es lo primero, en cuanto a la gente van a lo suyo y aunque puede haber algun que otro chulito la gente suele enrollarse y te ayudan a hacer los ejercicos, el tema del gimnasio es ir mentalizado, vas a lo que vas y punto.

bueno mira. gran parte de la gente uqe va al gimnasio va justamente PARA tener un mejor cuerpo, ya que no lo tiene. es re comun , y hasta lo mas normal y usual, ver mucha gente que no esta en forma en el gimnasio. no tiene nada de malo admitir que vas porque estas acomplejado y queres estar en forma. o no es algo de todos los dias escuchar: "tengo que bajar unos kilos, endurecer (esa soy yo jaja) etc asique me voy al gim"? no s nada que esconder

dps, nadie va al gimnasio para ver al otro. uno va para ponerse uno mismo en forma. nadie te va a estar evaluando. capaz tenes esa sensacion y no te la podes sacar. pero pensando racionalmente llegas a la conclusion de que es ilogico. aunque tengas esa sensacion, sobreponete a ella y superala porque todos sabemos que es una creencia falsa.



bueno yo te recomiendo ir a un gimnasio/hacer deporte antes de hacer ejercicio en tucasa
a mi por lo menos me hace muy bien ir al gim. me relaja. no es lo mismo que estar en tu casa. ademas en tu casa estas mas vago.

y la actividad fisica es algo muy bueno para ayudar a uno a relajarse y no tensionarse (bueno pa combatir nuestra timidez ). espero q te haya servido un beso!

Bueno amigo, a mi me paso lo mismo que a ti y ahora de lo que me arrepiento es de todos los años que estuve "perdiendo el tiempo" con ese tipo de pensamientos acerca de cómo iba a ser mi paso por el gimnasio. Hace unos años di el paso y me apunté, y en una etapa en la que no trabajaba y estaba encerrado en casa la mayor parte del tiempo fue toda una terapia y muy positivo. Despues lo dejé por mucho tiempo y hace dos años volví. Voy solito y a mi rollo, y nunca he tenido un solo problema. No te pienses que alli te vas a encontrar con modelos de catalogo porque no es asi la mayoria de los casos, como bien decian por ahi quien va al gimnasio es porque quiere mejorar su forma fisica. Habra gente en muy buena forma, gente obesa, gente delgada. En mi caso cuando entre la primera vez pesaba en torno a 57 kilos y media 1.80, estaba muy delgado y me acomplejaba. Ahora peso en torno a 80 kilos y aunque no estoy demasiado "cachas" ni demasiado definido, cada día me alegro mas de hacer esta actividad no solo por los beneficios a nivel fisico que me ha proporcionado, sino tambien por lo que te aporta a nivel de autoestima. Y de paso puedes conocer gente muy agradable. Mi consejo es que no te formes ideas preconcebidas y simplemente vayas. Veras como no tiene nada que ver con lo que te pensabas. Adelante.

hola ohne, yo voy al gimnasio y no me costo mucho empezar despues de decidirme, lo que pasa es que tengo un complejo enorme con mi cuerpo, tengo el pecho medio para afuera y me daba verguenza sacarme la remera. Me canse y empece a ir. (gracias a Dios esta dando resultado) .Si no tuviera eso no creo que huebiera ido, no por timidez, sino porque siempre que empiezo algo no duro mucho.

Si queres hacer algo por hacer, anda que no hay ningun problema, no tenes que hablar con nadie, y esta todo el mundo en lo suyo. Lo mejor es ir de a 2, fijate si podes ir con un amigo o sino, si vas solo buscate un horario que no vaya nadie como las 2 de la tarde.
Saludos

Es cierto, en un gimnasio cada quien va a lo suyo. Aunque yo veo que hay mucha gente que se relaciona entre sí. No se si es que se conocieron allí o de otra parte pero yo no he dado el paso con nadie ni me interesa. Curiosamente con quienes trato son con el personal del gimnasio, como la recepcionista, el monitor o las chicas del cafetín, que cada vez que voy me saludan y ya saben que voy por un jugo de mora. Por estos días me encontré en el autobús a la recepcionista y estuvimos conversando casi todo el trayecto. Eso me sirvió para que ayer que se me quedó la tarjeta magnética, ella me abriera igual.

Cuando se entra al gimnadio al principio se está cohibido y haciendo lastimosas comparaciones. Además que surge la duda con el paso del tiempo si de verdad hay algún resultado. A mi me ha pasado que son los demás los que se han dado cuenta y me lo han dicho. Y por supuesto, contra el stress es lo mejor. Yo ya llegué al punto que cuando me pierdo una sesión me siento mal.