Foro sobre Fobia Social

me gustaria saber que es lo que consigue motivaros. eso que es mas fuerte que el miedo.

Cada persona tendra sus motivaciones, a mi me motiva las ganas de vivir, mis ilusiones, tener un buen coche, disfrutar de un dia de playa.Pienso que soy como un luchador de los de la peli 300 y cada dia tiene que librar su particular batalla.
De todas formas intento quitarle importancia todo se reduce a los sintomas del miedo que te hacen pasar un mal rato pero no te mata.
Saludos y mucho animo.

HAciendo las cosas que creo que me gustan a mi manera y con libertad.
Las cosas/actividades que me gustan pueden mutar, hoy me gusta esto y mañana me podría gustar lo contrario

atreyu35 escribió:Pienso que soy como un luchador de los de la peli 300 y cada dia tiene que librar su particular batalla.

buenoo! como para vérmelas con una cohorte de vampiros. Ya me da suficiente susto la gente "normal"..

A mi lo que me motiva es mi desarrollado sentido de la vergüenza. En mis 29 años de vida nunca me ha fallado. Por ejemplo, por muy duro que se me hiciera ir a la universidad para mí era mucho peor la vergüenza de ser la única de mis hermanas que no tuviera un título universitario.
En mi trabajo lo paso fatal porque tengo que tratar con público, pero la idea de no hacerlo y pasar la vergüenza de que me echen me puede tanto que cuando trato con la gente parece hasta que me guste.

Tengo un miedo terrible a pasar vergüenza y hago lo que sea por evitarlo y he descubierto que la mejor forma de hacerlo es intentar hacer las cosas lo mejor posible.

mito escribió:Tengo un miedo terrible a pasar vergüenza y hago lo que sea por evitarlo y he descubierto que la mejor forma de hacerlo es intentar hacer las cosas lo mejor posible.

Yo creo que en eso te equivocas. Si evitas la vergüenza lo que haces es alimentarla y cuanto más la evites más vergüenza tendrás. Lo que debes hacer es justo lo contrario, no evitarla, no huir de las situaciones embarazosas, sino buscarlas e incluso provocarlas. Ya sé que es difícil, pero el único modo de superar los temores es enfrentarse a ellos.

Por otro lado, lo que comentas en el primer párrafo, utilizar una vergüenza mayor para enfrentarte a una vergüenza menor, puede ser un buen truco estratégico. Si eso te funciona, puedes intentar utilizarlo para hacer frente a nuevas situaciones embarazosas.

El pensar que cada día vivido es un día menos que me queda por transitar en este insípido y torturante camino que es la vida.

Desde mi ignorancia solo alcanzo a considerar valida una fórmula que además ha sido expuesta previamente:
Enfrentarte a tus miedos. Como Batman consigue convertirse en la personificación de un animal que odiaba,
alguien a quien se le dispara el corazón cuando ha de hablar en público puede llegar a convertirse en todo un showman.

Lo que pasa es que a nosotros no nos funcionará a la primera, como le sucedió a Batman.

Nihilo, tienes razón, evitar la vergüenza hace que se haga más grande.
Aquello que es más grande que el miedo son los valores que uno tiene, aquellas cosas que uno quiere llegar a conseguir antes de morirse. Ahí es hacia donde creo que debemos caminar, con todo el sufrimiento, miedo o dolor que eso conlleve al principio, porque verse en el camino que uno quiere es una gran recompensa por todo lo malo que hayamos podido pasar.

Nihilo escribió:

mito escribió:Tengo un miedo terrible a pasar vergüenza y hago lo que sea por evitarlo y he descubierto que la mejor forma de hacerlo es intentar hacer las cosas lo mejor posible.

Yo creo que en eso te equivocas. Si evitas la vergüenza lo que haces es alimentarla y cuanto más la evites más vergüenza tendrás. Lo que debes hacer es justo lo contrario, no evitarla, no huir de las situaciones embarazosas, sino buscarlas e incluso provocarlas. Ya sé que es difícil, pero el único modo de superar los temores es enfrentarse a ellos.

Por otro lado, lo que comentas en el primer párrafo, utilizar una vergüenza mayor para enfrentarte a una vergüenza menor, puede ser un buen truco estratégico. Si eso te funciona, puedes intentar utilizarlo para hacer frente a nuevas situaciones embarazosas.

Yo lo que hago es utilizar una vergüenza mayor para enfrentarme a los momentos de vergüenza que me encuentro en el día a día.

En cuanto a mi forma de evitación de la vergüenza no consiste en no hacer las cosas sino en hacerlas bien. Si por ejemplo tuviera que cantar delante de gente (es un hecho hipotético), y me diese vergüenza hacerlo mal no dejaria de cantar sino que me prepararía la canción lo mejor posible y si fuese necesarío daría hasta clases de canto.

La verdad es que esto último aunque bonito en la teoría cuesta llevarlo a la practica y además no siempre es posible(especialmente cuando hay que improvisar)

Pero lo de la vergüenza mayor (me gusta ese nombre), es mano de santo, funciona siempre.
Se que no es la forma ideal de hacer las cosas y ya me gustaría a mí hacerlas de otra manera( porque lo de la vergüenza mayor es bastante estresante y no siempre se pasa bien) pero solo podemos hacer nuestras estatuas con el barro que tenemos.