Foro sobre Fobia Social

pero y eso ahora?

yo tampoco lo se...
llevo asi desde ayer
y con sintomas psicosomaticos desde el martes....mucho dolor de garganta...

si me hicieras un poquitin de caso te podría echar una mano para los síntomas físicos, pero lo dejo a tu elección, yo no estoy para agobiar a nadie, y mi cuerpo tampoco, un besito

pasare un tiempo ausente
besos a todos.

person cómo estás? aquí importas vale?

ARWEN7 escribió:person cómo estás? aquí importas vale?

hola arwen y a todos
ando un poco ausente estos dias...
hoy fui a la terapia...no conseguia entrar en ninguna emocion pero hoy he revivido una crisis de ansiedad que tuve con 18 años....ha sido mu duro...
el me iba diciendo que lo dejara fluir,que lo sintiera..y cada vez me iba poniendo peor...al final me he retirado hacia atras de golpe con una gran crisis de ansiedad y el tambien se ha como quitado del medio...
me ha dado miedo,por q he descubierto que detras de la ansiedad habia mucha ira...y si un dia explota la ira y le hago algo al terapeuta?

no se ....como te fue a ti arwen?alguien mas ha hecho EMDR?...

tengo un miedo....

Mira eso quiere decir que estás avanzando mucho! no lo dejes a la mitad porque no conseguirías nada, solo miedo.

Tienes que ser fuerte, por aquí estamos, haz a tu terapéuta cómplice y que te lo deje todo clarito y tú dile todo, cuanto más le digas, más tranquila quedarás.

A mi? a mi me fue chungo mientras tenía que enfrentarme a mis miedos, pero luego los mataba y podía con ellos.

dime cómo te hace la técnica a ver si te puedo ayudar.

tienes muchísima ansiedad, así no puedes trabajar mucho, tómate algo natural, algo que no sea químico, a ver si así.

ARWEN7 escribió:Mira eso quiere decir que estás avanzando mucho! no lo dejes a la mitad porque no conseguirías nada, solo miedo.
Tienes que ser fuerte, por aquí estamos, haz a tu terapéuta cómplice y que te lo deje todo clarito y tú dile todo, cuanto más le digas, más tranquila quedarás.
A mi? a mi me fue chungo mientras tenía que enfrentarme a mis miedos, pero luego los mataba y podía con ellos.
dime cómo te hace la técnica a ver si te puedo ayudar.
tienes muchísima ansiedad, así no puedes trabajar mucho, tómate algo natural, algo que no sea químico, a ver si así.

A ver lo q no quiero es descargar mi ira alli...y si le hago algo a él?..
hombre él me dijo que se alegraba de lo que habia pasao aunque pareciera masoca...jeje
la tecnica...empezamos con el lugar seguro,luego empezamos EMDR...y empiezan a salir cosas...y ayer me cazo en esa imagen de la crisis de ansiedad...y me la hizo revivir...y me decia todo el rato "deja q fluya todo"...y cada vez q decia esas frases asi me ponia peor...hasta q al final explote y empece a hiperventilar y luego empece a sentir ira q reprimi...
y lo de la crisis de ansiedad creo q fue normal..es q estaba reviviendo una que tuve con 18 años..tenia que revivirla...a ti cuando revivias asi cosas fuertes del pasado....que hacias?...que pasaba en ese momento?...
ais q cague...
muaa.

hoy tengo psico de nuevo
estoy muerta de miedo

como vas?