Foro sobre Fobia Social

por **xoshuega** el 14 Dic 2005, 18:19

Bueno, yo me propongo desde el día de hoy, bajar unos kilos.
Ya he probado todo, he ido a 2 dietistas y he logrado bajar mucho
peso, pero a costa de morirme de hambre. Además, nunca duré más de 2 meses en ninguna de las 2 ocasiones. ¿ Cuál era el motivo de mi fracaso?, pues yo mismo. A medida que iba mejorando, adelgazando y respetando mi decisión de disciplinarme, me asustaba el saber que cada vez me quedaban menos excusas para "salir al ruedo", es decir, enfrentarme con la vida. Claro, siempre he preferido comer demasiado, tratando de llenar un vacío que muy bien sabía que no iba a llenar así. Mi frustración me lleva a comer y .... francamente, estoy harto. No disfruto de la comida, simplemente devoro y devoro de forma enfermiza. Así que A PARTIR DE ESTE MOMENTO ESE SERÁ Y ES UN RETO QUE ME PLANTEO SERIAMENTE. A PARTIR DE ESTE MOMENTO VOY A HACER COMIDAS DE BAJAS CALORÍAS, HACER 1 HORA CAMINANDO, 30 MINUTOS DE BICICLETA Y TOMAR MUCHA AGUA.
ME COMPROMETO AQUÍ MISMO A HACERLO DESDE ESTE MOMENTO. CADA DÍA QUE PASE Y NO HAYA DEJADO DE CUMPLIR MI PROMESA, VOLVERÉ A ESTE MENSAJE Y RESPONDERÉ CON UN EMOTICÓN.

ANIMO A OTRAS PERSONAS A HACER ALGO PARECIDO. ANIMO A OTROS QUE PIENSAN QUE NO TIENEN VOLUNTAD PARA CAMBIAR ALGO QUE NO LES GUSTA O QUE NO ENCUENTRAN FUERZAS PARA CAMBIAR, PARA QUE EXPONGAN AQUÍ SU PROBLEMA, VAMOS, LO QUE ESTÁN DISPUESTOS A MEJORAR, Y CADA DÍA QUE PASE Y CUMPLAN CON SU DECISIÓN DE MEJORAR, PONGAN EMOTICONES COMO DE VICTORIA. YO TAMBIÉN LOS ALENTARÉ Y ANIMARÉ COMO PUEDA. VAMOS, HAGÁMOSLO.
LA UNIÓN HACE LA FUERZA.

por **Invitado** el 14 Dic 2005, 20:39

xoshuega escribió:Bueno, yo me propongo desde el día de hoy, bajar unos kilos.
Ya he probado todo, he ido a 2 dietistas y he logrado bajar mucho
peso, pero a costa de morirme de hambre. Además, nunca duré más de 2 meses en ninguna de las 2 ocasiones. ¿ Cuál era el motivo de mi fracaso?, pues yo mismo. A medida que iba mejorando, adelgazando y respetando mi decisión de disciplinarme, me asustaba el saber que cada vez me quedaban menos excusas para "salir al ruedo", es decir, enfrentarme con la vida. Claro, siempre he preferido comer demasiado, tratando de llenar un vacío que muy bien sabía que no iba a llenar así. Mi frustración me lleva a comer y .... francamente, estoy harto. No disfruto de la comida, simplemente devoro y devoro de forma enfermiza. Así que A PARTIR DE ESTE MOMENTO ESE SERÁ Y ES UN RETO QUE ME PLANTEO SERIAMENTE. A PARTIR DE ESTE MOMENTO VOY A HACER COMIDAS DE BAJAS CALORÍAS, HACER 1 HORA CAMINANDO, 30 MINUTOS DE

BICICLETA Y TOMAR MUCHA AGUA.

PRACTICA JOGGING COM HAGO YO,45 MINUTOS A UN RITMO ALTO TE HACE PERDER HASTA UN KILO.
UN BESO.
ME COMPROMETO AQUÍ MISMO A HACERLO DESDE ESTE MOMENTO. CADA DÍA QUE PASE Y NO HAYA DEJADO DE CUMPLIR MI PROMESA, VOLVERÉ A ESTE MENSAJE Y RESPONDERÉ CON UN EMOTICÓN.
ANIMO A OTRAS PERSONAS A HACER ALGO PARECIDO. ANIMO A OTROS QUE PIENSAN QUE NO TIENEN VOLUNTAD PARA CAMBIAR ALGO QUE NO LES GUSTA O QUE NO ENCUENTRAN FUERZAS PARA CAMBIAR, PARA QUE EXPONGAN AQUÍ SU PROBLEMA, VAMOS, LO QUE ESTÁN DISPUESTOS A MEJORAR, Y CADA DÍA QUE PASE Y CUMPLAN CON SU DECISIÓN DE MEJORAR, PONGAN EMOTICONES COMO DE VICTORIA. YO TAMBIÉN LOS ALENTARÉ Y ANIMARÉ COMO PUEDA. VAMOS, HAGÁMOSLO.
LA UNIÓN HACE LA FUERZA.

por **xoshuega** el 14 Dic 2005, 20:57

Gracias, probaré tu recomendación. Yo suelo caminar hasta una hora y a un ritmo bastante rápido. Suelo ir con mi hermano, mientras el corre,(él está delgado, el jodío

), yo voy a su ritmo pero a paso agigantado, quizá eso sea como el jogging, no?

por **Invitado** el 15 Dic 2005, 06:41

Prometes dejar la coca-cola?

SALUDOS
Ariadna.

por **ariadnazamora** el 15 Dic 2005, 13:34

Me parece muy interesante, al igual que tú he iniciado muchos regímenes para adelgazar, algo en contra es que tengo hipotiroidismo, lo que dificulta aún más, pero, me puedo proponer alimentarme más sano, esto lo intento siempre que preparo el almuerzo, el problema es que soy muy dulcera y adoro los chocolates, pero, este es mi reto: PROMETO NO MIRAR SIQUIERA UN CHOCOLATE A PARTIR DE AHORA, (estoy con la mano derecha levantada) así que he jurado solemnemente. En caso de incumplimiento, que se apliquen todos los castigos habidos y por haber.

SALUDOS.

por **xoshuega** el 16 Dic 2005, 01:39

Pues hoy ya he vuelto a hacer unos 40 minutos de marcha rápida. No es lo prometido, pero, algo es algo. :roll:

por **gea** el 17 Dic 2005, 00:27

Me parece una idea muy buena! ánimo, y..... me puedo unir al club de la buena salud?? :roll:

por **azalea** el 17 Dic 2005, 00:38

Voy a vivir un poco más.

por **dalmata** el 17 Dic 2005, 11:27

La verdad es que no se me ocurre ningún proposito... ¡ay que ver! Bueno, el eterno: dejar de fumar. Aunque no sé si me va a ayudar lo de la nueva ley que prohibirá fumar en todos los espacios públicos. ¿Lugares públicos? ¡Pero si casi nunca los piso...! Pero bueno, ese es mi propósito: dejar de fumar o fumar menos... Mira, tendré que salir más, y así mato dos pájaros de un tiro: me relaciono y socializo y de paso dejo de fumar por imposición legal.

Bueno, para lo que realmente había entrado aquí: para daros ánimos en vuestros propósitos, me parecen estupendos. Recordad, recordemos: no nos desanimenos, no nos rindamos por alguna pequeña recaída de aquellas de asalto a la nevera.

Estupendo, sigamos así...

Saludos

por **ariadnazamora** el 17 Dic 2005, 14:18

Me mantengo firme, no he hecho trampa!!

Bravo, Ariadnazamora!!

Si se puede... si se puede.

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