Foro sobre Fobia Social

Yo también me he propuesto algo!!! Me he propuesto cuando llegue el veranito, ir a la picina o a la playa, es algo que me suele costar mucho y hago muy poquito, paso verguenza me siento muy observada y eso qeu yo estoy delgadita, la verdad es que no me puedo quejar de mi tipo, pero todo y asi, me he propuesto comer mejor, más sano y he empezado a hacer gimnasia en casa cada día un poquito!! Ahora solo bebo coca-cola los fines de semana, pero el chocolate no lo pienso dejar, aunque si he reducido mi consumo que era muy excesivo, animo a tod@s!!!

Aqua!!!!, yo sé que te has esforzado, pero eso que dices está bien!, ve a la orilla y descansa y no olvides que a veces es bueno subir los remos al barco y ver a dónde nos lleva la corriente, luego , según a dónde nos lleve, volvemos a enderezar nuestro rumbo.
Cuidate!!!!!!!

Hola, Moniska!!, bienvenida a este post!!!, muchas gracias por tus deseos de ánimo a todos!.
Pues que suerte que tás delgadita . Me parece q tus retos podrás llevarlos a cabo, además, aun quedan unos meses para el verano , asi que podrás irte preparando.
Si la cocacola sólo la tomas los fines de semana no veo porqué has de quitarla, en mi caso si que la tomo a todas horas, bueno ahora menos jeje.
Lo del chocolate, bueno, alguna alegría has de tener jeje.
Ya nos irás contando cómo te va.
Lo de la gente, bueno, muchas veces nos sentimos juzgados y q todo el mundo nos mira, pero cuando te venga ese pensamiento a la cabeza, piensa "tengo un cuerno en la cabeza?, no!, pues no tengo porque sentirme mirada , y si me miran ,algo habrá en mi que atrae, lo triste sería que todo el mundo pasase de ti.
Piensa que tú tienes el mismo derecho q cualquier persona a sentirte libre, a pasear, a bañarte en el mar, en la piscina, etc.
Cuidate!!

Aqua cuando te sacrificas más cuando no debes trae esas consecuencias... Acuerdate de seguir el slogan, si puedes, "No stress", por más cursi que parezca.

moniska = Calculo que tienes que fortalecer mas tu identidad pero bajo tu personalidad y no tu aperiencia. Sin duda, yo me pondría metes realizables y obviamente el chocolate lo dejaría gradualmente como la coca-cola. A mi me gustan muchos los snacks (papa fritas) y todos los dias hago deportes, y a pesar de eso, el paquete es mi premio.
De acuerdo tambien con lo que te dice Xoshuega, cuando habla lo de ser juzgado.

Hoy es mi ultimo dia en el curro, y a pesar que para esta sociedad no, para mi es una superacion, ya que me mortificaba más de lo que me daba placer.
Mis metas de superación son:
* Salir del ahogo de la voragine de estos meses
* Ordenar mi casa y ordenar mi mente
* Saber que puedo tomarme mi tiempo, es decir, puedo realizar las actividades tranquilamente y sin depender de los horarios ( eso es un aliciente).
* Al tener más tiempo: cocinar, dormir más horas, hacer las cosas con calma y con conciencia.

Bueno mañana me operan del pie por tercera y última vez espero,así que pasaré tranquilo las próximas dos o tres semanas y aprovecharé para descansar y hacer cosas que me relajen y me ayuden a sentirme mejor como leer,dormir más,ver alguna película.......no podré hacer deporte pero bueno un descanso tampoco me viene mal porque el trabajo ha sido durísimo.

Por otro lado ya he terminado el trabajo y he sentido una liberación total,me estaba haciendo sufrir mucho tanto físicamente como psicológicamente y la ansiedad iba a acabar conmigo

Percho no sabes como te entiendo en eso que dices del trabajo,después de terminar con el mío lo veo como una superación porque aunque lo he pasado realmente mal pues supongo que me servirá para el futuro,espero tener más asuerte en mi próximo trabajo.
A ver si llevas a cabo todas tus metas,suerte!!

Hola a todos/as!, Percho, me imagino que ya tarás disfrutando de tus primeros dias sin el curro ese.
Desconéctate y disfruta!!!!.Te lo mereces!!, ya nos contarás tus hazañas!
Chao"!
Hola, Ashe!!, qué tal?
Vaya, el pie te tá dando más de un quebradero de cabeza", a ver si esta vez te lo dejan perfecto.
Como no hay mal que por bien no venga, estas 2 ó 3 semanas serán como unas vacaciones que puedes aprovechar para descansar, para relajarte, etc.
Cuidate!!

Un saludo a todos los que escriben y escribían aqui.
No los olvidamos!!!.
GINA, MARCELITA, VICTOR, SU, AQUA, TREWILL, NICOLE, LILICA, GANIMEDES, FORERITA, SHINY, ETC,ETC.

Asche espero que la operación te vaya bien

Un saludo a todos

bueno aquí estoy.

esta tarde, después de casi dos años de no empezar ningún proyecto/ejercicio en la universidad, he conseguido empezar a trabajar en mi proyecto de fin de carrera de diseño. voy tres meses tarde respeto los demás, pero espero poderlo acabar para junio.

voy a tener que afrontar exposiciones, preguntas, investigación, bibliotecas, imprentas... es que solo de pensarlo... uf, pero bueno de momento me centraré en la parte creativa que es lo que interesa al final.

lo que va a ser peor, como siempre, va a ser tener que driblar
las preguntas que no podré responder porque la fobia social me impide investigar. cada vez que me pregunten porqué una cosa es como es, o porque el proyecto en sí es lo que es, tendré que sacar coartadas de donde sea por no decir que con depresión y fobia social no puedo hacer nada más. pero bueno, lo llevo haciendo toda la carrera, así que ya estoy acostumbrado.

pues bueno, ahí está mi reto. tiene más que ver con salir de la depresión y con las obligaciones de uno, que no con la fobia en sí, pero es un reto. a ver si salgo con vida de ello.

saludos

Hola, Aquita"!! ´qué tal estas????
Cómo vas remando tu barquito?, ya nos contarás.
Hola, Res_funciona!, me parece un gran reto por tu parte.
Lo conseguirás, estoy seguro. Y lo de que vas algo atrasado respecto a los otros, bueno, no te preocupes, de aqui a Junio aún hay unos meses.
Ya nos contarás cómo vas llevándolo, vale?
Cuidate!!

Un saludo a todos/as los que solían escribir aqui .
Parece q nos tamos quedando solos

Ashe25 espero que haya sido exitosa tu operación
Xoshuega tus clases como fueron
Res_funciona tienes muy omnipresente la fobiua social y la depresión, que pasa si haces que no existiera y te dedicas a sacarte de encima ese proyecto o examen.

La verdad en mi primer semana ha disminuído mi ansiedad, me siento más sano mental y fisicamente, esta bueno hacer lo que realmente se me antoje, lastimosamente esto no es para siempre...Pero, bueno lo aprovecho.

Saludos a todos

Hola, Percho!! Nada es para siempre, razón de más para disfrutar ese tiempo libre que tienes, disfrútalo!!. Qué bien que te hayan bastado unos dias para disminuir tanto la ansiedad y encontrarte tanto física como psicológicamente mejor.
Me alegro mucho!
Respecto a lo de mis clases de piano, bueno, voy bien. Lo que pasa es q el otro dia vi en youtube a personas q tocaban perfectamente y me quedé un poco triste, porque pensé que en la vida tocaré asi, pero bueno, luego, enseguida me di cuenta y lo que hice fue pensar en que estoy aprendiendo, no en que soy un experto del tema. jeje, ya lo seré algún dia.
La paciencia es mi gran lección pendiente!!
Disfruta de tus vacaciones