Foro sobre Fobia Social

Los doce Pasos para dejar el miedo

1. Admitimos que nos sentíamos impotentes con los demás y que habíamos perdido el control de nuestras vidas por culpa del temor.

2. Llegamos a la conclusión de que un Poder Superior a nosotros mismos podía devolvernos al sano juicio o la salud.

3. Decidimos poner nuestra voluntad y nuestras vidas en manos de Dios o nuestro Poder Superior, tal como cada uno de nosotros lo concibe.

4. Hicimos una búsqueda y un minucioso inventario moral de nosotros mismos.

5. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros errores, y nuestros temores más íntimos.

6. Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de nuestros miedos.

7. Humildemente le pedimos a nuestro Poder Superior que nos liberase de nuestros miedos.

8. Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos herido por culpa del miedo (ya sea por evitación,....) y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les habíamos causado.

9.Reparamos directamente el daño causado a los demás, siempre que nos fue posible, excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellos o para otras personas.

10. Continuamos haciendo un inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos inmediatamente.

11. Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestra relación con Dios o un Poder Superior, tal como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla.

12. Al lograr un despertar espiritual como resultado de estos pasos y lograr sanar del temor, tratamos de llevar el mensaje a otras personas que padecen ansiedad (temor excesivo) y de practicar estos principios en todas las áreas de nuestras vida.

(Doce pasos que usa A.A Alcohólicos Anónimos para dejar la adicción al alcohol)