Foro sobre Fobia Social

He tenido dos sesiones de terapia gestáltica y la verdad, no he encontrado la gestalt por ninguna parte. Pero como es mi primera terapia de este tipo quizás deba esperar un poco más a ver si se manifiesta.
El caso es que lap rimera parte de las sesiones la terapeuta la ha dedicado a hablar del pasado, quiere averiguar el por qué de mi timidez y me pregunta por sucesos que hayan podido ser traumáticos. Yo tenía entendido que eso era psicoanálisis y que la gestalt enfocaba el problema en el aqui y ahora
Y la segunda parte de la sesión por ahora ha sido bastante cognitiva, me ha dicho que identifique a mi juez interior y le haga entrar en razon, que le argumente que la timidez no es ni buena ni mala cuando me insulte por ello. Eso me lo dijo mi primera psicóloga cognitivo-conductual.

No sé, veis normal que la terapia sea así?

espina escribió:He tenido dos sesiones de terapia gestáltica y la verdad, no he encontrado la gestalt por ninguna parte. Pero como es mi primera terapia de este tipo quizás deba esperar un poco más a ver si se manifiesta.
El caso es que lap rimera parte de las sesiones la terapeuta la ha dedicado a hablar del pasado, quiere averiguar el por qué de mi timidez y me pregunta por sucesos que hayan podido ser traumáticos. Yo tenía entendido que eso era psicoanálisis y que la gestalt enfocaba el problema en el aqui y ahora
Y la segunda parte de la sesión por ahora ha sido bastante cognitiva, me ha dicho que identifique a mi juez interior y le haga entrar en razon, que le argumente que la timidez no es ni buena ni mala cuando me insulte por ello. Eso me lo dijo mi primera psicóloga cognitivo-conductual.

No sé, veis normal que la terapia sea así?

Hola
Necesita comprender tu pasado, para ver porque eres fobica social. Conociendo el origen del problema se puede solucionar, de lo contrario no.
Utiliza tu voz propia para hacerte dar cuanta lo irracional que es tu miedo. Enfrentado tus teores podras avanzar.

Saludos

Al final la he dejado, no me convencía nada. Así que si alguien sabe de algun terapeuta gestaltico de Madrid, por favor que me lo diga.