Foro sobre Fobia Social

Creo que debido a la ansiedad o al estar con gente, no puedo vocalizar de forma correcta, me cuesta hablar, algunas veces tartamudeo, es como si me costara un doble esfuerzo hablar o como si me costara mover la lengua o los labios. En algunas ocasiones no hablo porque creo que no voy a llegar al final de la frase y la verdad que es muy angustiante.
Esto no me ha ocurrido en otras ocasiones, pero si a partir de hace un tiempo.
Me gustaría saber si estos sintomas desaparecen con algun medicamento y si a alguien le ha ocurrido y se le ha quitado. Muchas gracias

prosico escribió:Creo que debido a la ansiedad o al estar con gente, no puedo vocalizar de forma correcta, me cuesta hablar, algunas veces tartamudeo, es como si me costara un doble esfuerzo hablar o como si me costara mover la lengua o los labios. En algunas ocasiones no hablo porque creo que no voy a llegar al final de la frase y la verdad que es muy angustiante.
Esto no me ha ocurrido en otras ocasiones, pero si a partir de hace un tiempo.
Me gustaría saber si estos sintomas desaparecen con algun medicamento y si a alguien le ha ocurrido y se le ha quitado. Muchas gracias

suena a ansiedad pero mejor que te lo diga un doctor, tal vez clonazepam te ayude.

PD: revisa bien el foro aqui hay mucha informacion de farmacos ansioliticos, sus indicaciones y efectos adversos. suerte

mira, justo estaba buscando ejercicios para modular la voz... y te paso algunos que encontre.. no se si te pueda ayudar eso o no.. pero no esta de mas probar, son faciles y gratis.

http://www.zonagratuita.com/servicios/noticias/2005/febrero/39.htm

esta es para podcast, pero el ejercicio yo creo que sirve en general http://www.podcastellano.com/consejos-voz-podcasts

eso me pasaba a mi antes de estar con ansioliticos,decia frases cortas,o frases con puntos suspensivos...para que la otra persona la terminase.Es de los nervios.Tb de estar mucho tiempo metido en casa solo uno pierde el hábito de mover la lengua y los labios para hablar..
yo algo que te aconsejo ,que es lo qeu yo hago es levantarme y na mas levantarme hablar solo,cantar,estoy en la ducha y me pongo a reflexionar en voz alta "estoy hasta la polla del frio,ahora voy a ahacerme un caldo blablabla"cosas asi,quizás suene a tontería,pero a mi me funciona.

Igual yo. Primero que me cuesta muchisimo hablar de por sí porque, como no tengo vida, nunca tengo nada que decir. Aparte de eso, me suele ocurrir eso de trabarme y tener que volver a empezar la frase porque ya no se entiende nada, de vez en cuando tartamudear, mala pronunciación. Para mi todo esto ya es algo común.

nekromantiko escribió:yo algo que te aconsejo ,que es lo qeu yo hago es levantarme y na mas levantarme hablar solo,cantar,estoy en la ducha y me pongo a reflexionar en voz alta "estoy hasta la polla del frio,ahora voy a ahacerme un caldo blablabla"cosas asi,quizás suene a tontería,pero a mi me funciona.

Algunas veces pruebo esto, hago como que estoy hablando con alguien y hablo solo en mi casa (obviamente cuando estoy solo ) más que nada cuando tengo que hablar por telefono con alguna amiga que es cuando me pongo más nervioso. Y todo esto hasta a veces sirve!! . Al menos con todo no me siento taaan solo, pero después caigo en la cuenta que me estoy volviendo loco

Electronico escribió:Igual yo. Primero que me cuesta muchisimo hablar de por sí porque, como no tengo vida, nunca tengo nada que decir. Aparte de eso, me suele ocurrir eso de trabarme y tener que volver a empezar la frase porque ya no se entiende nada, de vez en cuando tartamudear, mala pronunciación. Para mi todo esto ya es algo común.

nekromantiko escribió:yo algo que te aconsejo ,que es lo qeu yo hago es levantarme y na mas levantarme hablar solo,cantar,estoy en la ducha y me pongo a reflexionar en voz alta "estoy hasta la polla del frio,ahora voy a ahacerme un caldo blablabla"cosas asi,quizás suene a tontería,pero a mi me funciona.

Algunas veces pruebo esto, hago como que estoy hablando con alguien y hablo solo en mi casa (obviamente cuando estoy solo ) más que nada cuando tengo que hablar por telefono con alguna amiga que es cuando me pongo más nervioso. Y todo esto hasta a veces sirve!! . Al menos con todo no me siento taaan solo, pero después caigo en la cuenta que me estoy volviendo loco

Electronico,no estás perdiendo la cabeza por hablar solo.Este tema lohablo mucho con mi psicologo,y es buena terapia,..todo el mundo habla consigo mismo,solo que en silencio,asi que ¿por qué no sacar todo eso para afuera?.Yo a veces estoy en el sofa,vienod una pelicula y digo "que buena pelicula,..un poco lenta pero blablabla"mirando al otro sfa como si hubiera alguien,incluso practico en ingles como si tuviera alguien delante hablando solo.O tambien otra idea es hablar con los animales,y tengo 3 chuchos,y bueno,saben mi vida más que cualquier otra persona,la de cosas y tonterías les digo..pero sirve,sale uno a la calle con más ganas d ehablar,es como dije antes,cuestion de hábito.
En fin,que hagais cosas por superaros,aunque sean cosas poco inusuales.Yo tuve una epoca que tenía mi habitacción llena de carteles para motivar al subconsciente,..con palabras,simples palabras como LUCHA,PACIENCIA,TU PUEDES,..;cuando se lo conté a mi psicologo se petó de risa,porque le hace gracia las cosas que le digo y se que le caigo bien,además me reafirmó que eso de los letreros es muy buena idea.
en fin ,luchad

prosico escribió:Creo que debido a la ansiedad o al estar con gente, no puedo vocalizar de forma correcta, me cuesta hablar, algunas veces tartamudeo, es como si me costara un doble esfuerzo hablar o como si me costara mover la lengua o los labios. En algunas ocasiones no hablo porque creo que no voy a llegar al final de la frase y la verdad que es muy angustiante.
Esto no me ha ocurrido en otras ocasiones, pero si a partir de hace un tiempo.
Me gustaría saber si estos sintomas desaparecen con algun medicamento y si a alguien le ha ocurrido y se le ha quitado. Muchas gracias

A mi me ocurre exactamente igual. Y también ha sido algo que ha surgido con el tiempo, antes no era así.
De hecho ahora es el único síntoma que tengo. Por eso mucha gente que no conoce mi problema puede pensar que soy un borde, un mal educado o yo qué sé. Por suerte cuando estoy callado puedo pasar perfectamente como una persona "normal".

Sí, yo cuando estoy tenso y nervioso intento hablar lo menos posible porque solo me salen tonterias de la boca jaja, y a veces hasta no me salen las palabras. Mi solución es hablar poco... Mejor eso que nada.... Y si es nada, tampoco es problema porque no es necesario el hablar porque el otro espere una contestación... Si no quieres, no contestes... y se el receptor espera, que espere. xD

Eso nos pasara a casi todos,y tambien ponerte nervioso y quedarte en blanco y no saber que decir y mas todavia,o yo cuando me cuentan algo muy largo me pongo muy nervioso,no se como ponerme,que cara poner que decir que hacer puff

baarro escribió:mira, justo estaba buscando ejercicios para modular la voz... y te paso algunos que encontre.. no se si te pueda ayudar eso o no.. pero no esta de mas probar, son faciles y gratis.

http://www.zonagratuita.com/servicios/noticias/2005/febrero/39.htm

esta es para podcast, pero el ejercicio yo creo que sirve en general http://www.podcastellano.com/consejos-voz-podcasts

Gracias!!!, ya los agregué a mis favoritos. Tambien creo que la voz tiene mucho que ver con la FS, me parece que es muy importante ejercitarla. Una vez mas gracias!!!