Foro sobre Fobia Social

hOLA!el psicologo me ha dicho que tengo que intentar salir mas,poco a poco...pero las unicas compañeras con las que puedo salir,todas tienen novio,yo soy la unica que no..ya se lo que me direis que me considere afortunada que por lo menos puedo salir con alguien,pero bueno,eso de salir con ellas es relativo,ya que todas salen con sus novios..y yo tengo que quedarme en casa.¿Que puedo hacer?La verdad esto de estar en casa me agobia mucho..animos a todos los que esteis como yo.

¿No tienes a nadie más? Madre, padre, hermanos, primos, abuela... O aunque sea, si te apetece, puedes salir sol@. No te digo que te vayas al cine tú sola o a la discoteca si no quieres; pero sólo a dar un paseo, a comprar algo, no sé. ^^

no..a nadie..joba me siento muy sola..y esto cada vez va a peor...me apetece salir y no puedo..es bastante frustrante,gracias por contestar:)

hay nena trata de salir!!! un poco!!! hay tantasa cosas por conocer!!

Yo a parte de ir a trabajar no salgo mucho más, pero aunque no sea lo más divertido del mundo, a veces los fines de semana salgo con mis padres, al menos no estoy encerrada todo el día y me da un poco el aire, y alguna vez muy de tanto en tanto salgo con una amiga, pero me pasa lo mismo que a ti, que todas tienen novios y ya sabemos lo que pasa, que se olvidan de una...

Puedes salir sola si tus amigas no pueden, o apuntarte a un curso de lo que sea, el gimansio... cualquier actividad que te haga salir de casa y moverte en otros ambientes, y conocer a otros que están como tú. Sea como sea, no te quedes en casa.

Haz lo que sea, inventa lo que haga falta para salir, pero hazlo YA. Si sigues en esa espiral te hundirás más.

En mi caso estuve casi un año sin salir apenas y es debastador, te va consumiendo poco a poco. Uno siente que está muerto en vida, como si estuviera en una película donde solo puede observar como viven los demás, sin vivir tu vida propia.

No es malo salir solo, no tiene porque ser un impedimento. Todo mejor que quedarse siempre en casa lamiéndote las heridas y pensando sin parar. Es lo peor que uno puede hacer. Aunque haya días que no te apetezca e incluso sientas una ansiedad horrible cuando sales, tienes que hacerlo. Hay que echarle valor y demostrar coraje. Soy consciente de la dificultad que conlleva, pero no queda otra. O eso o quedarse en el agujero que uno mismo ha cabado.

" Uno siente que está muerto en vida, como si estuviera en una película donde solo puede observar como viven los demás, sin vivir tu vida propia."

Te leo y parece que me leo a mí misma. Completamente de acuerod con Gladiator.

fobicoanonimo escribió:" Uno siente que está muerto en vida, como si estuviera en una película donde solo puede observar como viven los demás, sin vivir tu vida propia."

Te leo y parece que me leo a mí misma. Completamente de acuerod con Gladiator.

Así que uno tiene que tomar las riendas, sentirte protagonista y entender que estás vivo, que tienes voz y voluntad.

Dos cosas me ayudaron:

- Mis seres queridos
- El trabajo

En cuanto a los seres queridos, en especial mis amigos, tuve suerte. Cuando estuve aislado tanto tiempo prescindí de ellos, no quería que me vieran así de mal. Ellos me ayudaron a partir de uno mis cumpleaños, convenciéndome para salir. A raiz de ahí empecé a ver la luz del tunel.

Pero con eso no basta si uno no echa voluntad y alimenta un poco el autoestima. Encontrar trabajo es otra parte primordial del asunto. Quedarse en casa, aislarse, bajar los b razos si uno no encuentra enseguida trabajo... es la perdición.

En el trabajo puedes conocer a gente que merezca la pena, es otra vía para encontrar una amistad... o algo más. Ahí he encontrado a una persona que me llena en todos los sentidos, a mi pareja actual, algo que creí ya nunca podía pasar, el estar con alguien. Eso no cae del cielo. Estuve pasándolo muy mal los primeros meses trabajando, en un sitio con mucha gente y yo muerto de miedo y con ganas de salir por piernas. Todo es mental, supera tus miedo como sea. Hay que dar acopio de todas las fuerzas que uno tiene y no rendirse. Sé que solo son palabras, pero ellas encierran toda la verdad. Nada se consigue sin pasarlo mal, nada viene llovido del cielo.