Foro sobre Fobia Social

Hola Myrna, ¿has probado ir caminando por la calle con la cabeza alta? así podrás comprobar que la gente no están pendientes de ti. Yo lo he probado esta semana y ya he superado ese miedo, al menos en un 90%.

Ya me contarás si te ha funcionado.

A mi tb me pasa eso, tuve incluso una temporada, en la que se me doblaban las piernas de tal manera que caminaba como un cojo pero en exagerao. Ahora me sigue pasando, pero intento llevarlo lo mejor posible. Pensar que la gente va a su bola, beber un poquito o tomar un par de orfidales, como que alivia.

Hola.
A mi también me pasa. Creo que desde la adolescencia (ahora tengo 33) y es muy incómodo. Si lo pienso llego a la conclusión que todo el mundo va a lo suyo pero no puedo evitar pensar que me miran y me critican. ¿Alguien sabe cómo remediarlo?

UN saludo a todos

Hola sergiom, pues mira, precisamente yo puedo decir que este problema lo tengo casi superado. ¿cómo lo hice? pues me´pregunté si realmente la gente está pendiente de mí, llegué a la conclusión de que no es así, que la gente está tan concentrada en sus pensamientos que no te prestan esa atención que crees. Me lo repetí varias veces. Y luego salí a la calle, no como hacía antes, con la cabeza medio agachada y pensando que me estaban mirando, sino justo lo contrario, mirando a la gente cuando pasaba a mi lado para buscar la prueba de que me miraban. ¿sabes que pasó? que no encontré prueba alguna de que se me quedasen mirando. Y de un día para otro se me quitó. Inténtalo y dime si te funciona.

pero ojo, una vez lo consigas no dejes de intentarlo. Pensar de esa manera es un hábito, de la misma forma que lo adquiriste debes irlo perdiendo, por lo tanto, auqnue ya no sientas incomodidad al caminar por la calle,cruzar un paso de peatón, entrar en una sala llena de gente, sigue exponiéndote hasta que se te quite la idea negativa de la cabeza.

Saludos.