Foro sobre Fobia Social

Yo en las bibliotecas me distraigo demasiado, por eso estudio en casa pero muchas veces me cuesta tanto concentrarme que se me pasan las horas dandole vueltas a la cabeza
Mucho ánimo para los exámenes.

Te digo como la he controlado yo y hace dos dias de esto en mis ultimos examens.
Primero aprendi a identificarla
Despues ví con ke me surgia. Por ejemplo al mirar la hora, al pensar ke no me sabia cierto tema, al ver el tiempo ke me kedaba para el examen, los temas ke me faltaban.
Tonces a base de años y años de decirme ke no se para ke coño studio si luego se me olvida y de pensar ke aunke la ansiedad sea muxo para mi voy a hacer la prueba de no darle coba, asi ke cada vez ke me surgia mas fuerte yo me paraba, Por ejemplo. Si la ansiedad me hacia seguir para delante con las paginas, bueno a ver stoy un pko grillao pero kizas asi lo entiendas mejor.
ANSIEDAD: pasa pagina ke no te va a dar tiempo corre corre
YO: ke no me va a dar tiempo??? tanto ers de fiar si gracias a ti no tengo ni p*** idea de nada. PUES AHORA ME VOY A KEDAR KIETO.
ANSIEDAD: Ke no ke sigas
YO: no, se ke gente estudia trankilo y se le keda mas y ademas no se pa ke me metes tanta p*** prisa.
ANSIEDAD: Mira la hora mira el tiempo ke te keda espabila coño
YO: Pero ke tiempo si me kedan seis horas y en dos llevo tema y medio yendo a este ritmo me da tiempo
ANSIEDAD: Corre, corre
YO: Pues no estudio ... si ests en ese plan no hago nada
ANSIEDAD: Pasa pagina
YO: Pues ahora te voy a dar por culo bien no voy a ir para delante voy a hacer justo lo contrario voy a repasar y por lo menos lo ke llevo estudiado lo voy a saber bien (esto me costo muxisimo)
ANSIEDAD:Asi vas a ser un don nadie.
YO: Y ke soy ahora siguiendote??? ni se nada, ni me ha gustado como me lo he aprendido hija de p***

Y ahi estuve kieto dos horas sin seguirle la bola y me paso algo ke fue la ostia me dio como un subidon en el resto del cuerpo y me hice una gayola ke me salto en tres xorros como nunca.

Cuando volvi a coger el libro la intensidad era muxo menor y por fin en 20 años pude marcarme mi ritmo.

Resultados??? no lo se pero lo ke me sabia me lo sabia bien y sacar saco fijo = o mejor ke el otro

Akiles escribió:Te digo como la he controlado yo y hace dos dias de esto en mis ultimos examens.
Primero aprendi a identificarla
Despues ví con ke me surgia. Por ejemplo al mirar la hora, al pensar ke no me sabia cierto tema, al ver el tiempo ke me kedaba para el examen, los temas ke me faltaban.
Tonces a base de años y años de decirme ke no se para ke coño studio si luego se me olvida y de pensar ke aunke la ansiedad sea muxo para mi voy a hacer la prueba de no darle coba, asi ke cada vez ke me surgia mas fuerte yo me paraba, Por ejemplo. Si la ansiedad me hacia seguir para delante con las paginas, bueno a ver stoy un pko grillao pero kizas asi lo entiendas mejor.
ANSIEDAD: pasa pagina ke no te va a dar tiempo corre corre
YO: ke no me va a dar tiempo??? tanto ers de fiar si gracias a ti no tengo ni p*** idea de nada. PUES AHORA ME VOY A KEDAR KIETO.
ANSIEDAD: Ke no ke sigas
YO: no, se ke gente estudia trankilo y se le keda mas y ademas no se pa ke me metes tanta p*** prisa.
ANSIEDAD: Mira la hora mira el tiempo ke te keda espabila coño
YO: Pero ke tiempo si me kedan seis horas y en dos llevo tema y medio yendo a este ritmo me da tiempo
ANSIEDAD: Corre, corre
YO: Pues no estudio ... si ests en ese plan no hago nada
ANSIEDAD: Pasa pagina
YO: Pues ahora te voy a dar por culo bien no voy a ir para delante voy a hacer justo lo contrario voy a repasar y por lo menos lo ke llevo estudiado lo voy a saber bien (esto me costo muxisimo)
ANSIEDAD:Asi vas a ser un don nadie.
YO: Y ke soy ahora siguiendote??? ni se nada, ni me ha gustado como me lo he aprendido hija de p***

Y ahi estuve kieto dos horas sin seguirle la bola y me paso algo ke fue la ostia me dio como un subidon en el resto del cuerpo y me hice una gayola ke me salto en tres xorros como nunca.

Cuando volvi a coger el libro la intensidad era muxo menor y por fin en 20 años pude marcarme mi ritmo.

Resultados??? no lo se pero lo ke me sabia me lo sabia bien y sacar saco fijo = o mejor ke el otro

jajajajaj A mi me pasa igual!!!!
cuando pienso menos y me tiro a chanta ( o sea voy a un examen de caradura y sin pensar) me va mejor