Foro sobre Fobia Social

leo vuestras historias y veo que,con dificultad,pero salis de casa. yo hace años que no, a no ser para ir al medico.a veces creo que soy la unica en la faz de la tierra.no pude acabar mis estudios y nadie me dara nunca un trabajo. cuando salgo casi no puedo respirar y sufro mucho. mire a donde mire solo veo ojos hostiles mirandome y temo a todo el mundo. todos me dicen que lo intente,pero cuando lo hice cogi mas miedo aun.fui al psicologo y no me pudo ayudar.

Yo llevo muchos años con la fs, no pierdas nunca la esperanza, piensa que todo tiene solucion y que saldras adelante al fin y al cabo solo es un problema que esta en nuestra cabeza asi que la buena noticia es que la solucion tambien se encuentra ahi.
Mucho animo y lucha.

Puedes probar de no pensar en todo eso. No sales nunca y puede que no hagas nada interesante en casa y eso no ayuda. Si tienes aficiones que no tengas que hacer fuera de casa hazlas o buscalas pero intenta alejarte de lo que no te gusta de otro modo que no sea sentada a que el tiempo pase.
Suerte.

Frida.

Yo tb se lo q es estar encerrada en casa. Estuve mucho tiempo. NO podía salir ni al rellano de mi casa.
El pánico era tan fuerte q me daban mareos y naúseas. Y si debía hacerlo me iba agarrando por las paredes.

NO te desanimes.
Empieza por buscar ayuda profesional. Sino puedes ir sóla, pide q te acompañen. A mi me tuvieron q acompañar pq me moría de terror al principio.

Si quieres escríbeme y compartimos por si en algo te puedo ayudar.
Hay salida: yo ya salgo y entro, y llevo una vida sin ataques, aunq miedo algo aun queda.


Dhyana37@yahoo.es

Me gustaria saber cuantos años llevas exactamente en esa situación. La verdad que es cierto que la ayuda que te pueda prestar un psicologo cuando el problema está muy instalado deja mucho que desear y que a esto hay que sumarle que es muy díficil encontrar un buen profesional. Cuando estas con agorafobia te parece imposible poder salir de esa situación pero quizás te pueda ayudar alguna medicación.

HOLA, SOY FRIDA.Gracias por responderme. Llevo 10 años asi. Hasta me da verguenza decirlo.La verdad es que lo mio es fobia social mas que agorafobia.Tomo medicacion contra la depre y la ansiedad, pero, aunque estoy mejor ya que no tengo ataques, sigo volviendome loca en cuanto pienso en salir. Gracias tambien a Dhyana por ofrecerme su ayuda de manera tan directa. Aunque con mi timidez...porque me conozco. Pero me anima poder hablar de esto y saber que alguien me entiende. BESOS

Hola, a mi me ocurre una situacion similar. Hace un par de años que casi no salgo de casa. Estoy estudiando en la universidad y es raro que vaya mas de dos o tres horas a la semana cuando deberia ir a unas 30. Me agobia bastante estar en entornos con mucha gente porque siento que me miran mal y hablan mal de mi. Se que seguramente no sea asi, pero es una sensacion que no me deja llevar una vida social normal. Me cuesta muchisimo relacionarme con gente que no conozco ya que siempre he tenido los mismos amigos y cuando empece a estudiar me distancie de ellos y aqui no conocia a nadie. Y asi hasta hoy... No tengo tanto panico a salir como otros de vosotros habeis comentado pero muchas veces he cometido grandes irresponsabilidades por preferir quedarme en casa. El refran dice "mal de muchos consuelo de tontos", pero la verdad es que me tranquiliza un poco saber que no soy el unico. Un saludo a todos.

Sé que no tengo ni idea de lo que es, pero aqui dejo mi granito de arena.
Ya sabes que estando encerrada en casa no consigues nada, salvo ponerte peor, es decir no tienes nada que perder saliendo.
Si sales puede que sufras o tiembles o puede que no, quedate con el puede que no y sal, a base de enfrentarte con los miedos se superar no?¿ Animo

hola años sin salir, yo tambien pase por esta situacion ahora hago vida normal, escribe tu correo y me pondre en contacto contigo te aseguro que la agor@fobia se cura, solo hace falta un buen psiquiatra, el tratamiento adecuado y una terapia y despues a vivir, no te conformes ver pasar la vida en blanco y negro por detras de una ventana, tienes que disfrutar y participar de la vida en color

hola amigos,

yo recuerdo que de pequeña y de adolescente era timida,pero al menos podia salir y hacer mis cosas,o irme en bus,pero luego a medida que crecia ya no podia andar sola,me aislaba,estaba encerrada en casa,no podia salir sola,solamente acompañada,si tenia que ir a clases me llebavan o me iba en taxi,pero ni loca me iria en bus!

Ahora aun me cuesta,pero al menos ahora salgo a hacer mis cosas,tomo el autobus,voy a las entrevistas de trabajo,eso fue con ayuda de la psicologa,no he ido mas,porque no me ha dicho nada nuevo,claro que tengo 29 años y todo esto me hace sentir como una bebe,pero sigo intentando y poniendome retos

espero q todos mejoremos,que yo se que se puede ,poco a poco!