Foro sobre Fobia Social

Hola a todos,he creado un foro sobre agorafobia,ataques de panico estres postraumatico, tengo agorafobia desde hace casi 9 años y me parecia interesante tener otro nuevo espacio para poder hablar con personas con este mismo problema.

http://groups.msn.com/Agorafobia-Ataque ... tsnew.msnw

aqui os pongo en el enlace me parece que hay que copiar y pegarlo en tu navegador.os espero.

sonrisita_365@hotmail.es

salu2.

aquí también puedes hablar si quieres ¿eh?

Hola sonrisitas, muy buena idea crear un foro sobre agorafobia. YO frecuento algunos y siempre tienes en esos momentos de bajon donde desahogarte.
Yo sufro de agora desde hace casi siete años y crisis de ansiedad-panico yo creo que desde la adolescencia. Nunca me he quedado a verlas venir, siempre he tratado de saber mas de esta "enfermedad" cuanto mas conozcas a tu enemigo mas facil sera vencerlo. Hago terapia de relajacion todos los dias, un poquito de yoga para evitar las tensiones musculares, pero nada, algo mu basico y muy sencilo. La relajación me ayuda mucho, yo practico el metodo jacobbson y la verdad es que a la larga funciona.
Bueno ya te ire contando mas cosas y espero que os animeis y nos deis vosotros tambien consejos que pongais en practica cuando estais mal. Lo que no podemos hacer es cruzarnos de brazos y lamentarnos todo el dia de por que me ha tenido que tocar a mi. De aqui se sale os lo aseguro. No es facil, pero si quieres puedes.
Un abrazo para todos los que me leeis y besitos de Isabel

Gracias por vuestras respuestas, yo no hago terapia de ningun tipo, lo unico que sigo mi tratamiento con pastillas,que no me cura pero me calma un poco la ansiedad y lo que hago es todos los dias que no estoy muy mal,me doy un paseo hasta donde pueda, pues vivo en un pueblo grande y si me pongo chunga me doy la media vuelta y me voy para casa,pero tengo muchas limitaciones,no puedo montar ni en tren,metro,autobus, ni conducir,pero espero algun dia superar todo esto que me tiene entrrada en vida.

salu2.
sonrisita_365@hotmail.es