Mira te cuento mi problema yo tambien tengo agorafobia como tu aparte de ir al psiquiatra estoy concurriendo a un psicologo cognitivo conductual.Los farmacos a pesar de que tienen efectos secundarios como todo medicamentos,ayudan bastante para calmar al paciente y qué pueda empezar a exponerse a sus miedos.Es como un crique o un gato de un automovil,una especie de muleta para llegar a destino.No creo que ir al psiquiatra este mal en lo absoluto,lo que si es que hay profesionales buenos y malos.Si vienes tratandote con este hombre hace 15 años,habria que reconsiderar cambiar de psiquiatra o complementar el tratamiento de farmacos con terapia.La terapia es esencial para estos casos en especial la cognitiva conductual.La agorafobia no se cura con pastillas.Las pildoras sirven para calmar al paciente y que pueda exponerse al su fobia.Sin exposicion no hay cura.
Mira la cuestion del panico es relajarse.Como sabran todos el panico es una reaccion natural del organismo para defenderse,pero como "la alarma de un auto desajustada" se activa en momentos inadecuados donde no existe ningun peligro.Yo te recomendaria que busques terapies psicologica,que sepas que no te va a suceder nada,que es fisiologicamente imposible que sufras un infarto,te vuelvas loco,que es una sensacion,que aunque cueste hay que enfrentar.El punto esta en tranquilizarse,hacer ejercicio aerobico para segregar endorfinas,respirar muy profundo en esas situaciones.Yo hago meditacion y admito que me ha ayudado bastante.Por que la respiracion diafragmatica(profunda) hace que la presion sanguinea disminuya y que no sientamos mas tranquilos.Te aseguro que tiene solucion y que a pesar de que estes mucho tiempo con este conflicto y creas que no hay salida,las hay y muchas.Te dejo mi mail
soloduraznos@hotmail.com para cualquier cosa