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Antiguo 10-ene-2017, 14:23  

Predeterminado Días negros ¿cómo los superáis?

Hola buenas
Decidí abrir un tema para leer opiniones, comentar y ver si podéis ayudarme un poco.
Hace casi una semana , no paro de tener sueños raros y malos, relacionados con temas negativos de mi pasado.En mi vida no me ha faltado de nada: desde soportar bullying 6 años seguidos sin apoyo familiar, a tener una familia q me da la espalda en mis peores momentos, morirse familiares y aguantar a un padre tóxico.

A veces tengo pesadillas muy vívidas donde veo a mi madre discutir con mi padre y me meten en la pelea, o sueño con gente q me acosaba q vuelve a meterse conmigo.Sé q son sólo sueños,pero son tan reales q cuando me despierto,me queda una sensación muy mala en el cuerpo y me siento muy deprimida. Ahora mismo no trabajo ni estudio hasta Octubre q es cuando empezaré mi Módulo de Laboratorio, y hasta entonces estoy escribiendo un libro q quiero publicar, y la verdad es q aunq tengo amistades, no salgo mucho por no gastar dinero o porq hay veces q no me apetece, no tengo plan..

El caso es, q a veces me agobio de estar en casa con mi padre,q es mayor y tiene un caracter q no va conmigo.Vivo con él porq no me queda otra, pero no es q sea un referente positivo para mí, de hecho maltrató a mi madre, y la familia q tengo de tía y primos, pasan de mi, y cuando alguna vez fui a su casa, tambien me hacian bullying y terminé yendome.

He querido buscar trabajo como profe de inglés pero me entró la fobia de tener q lidiar con niñatos de la ESO y empecé con las pesadillas.
Al final no he querido dar clases y quité el anuncio.Realmente no me hacia falta xq tengo un piso alquilado y viene ingreso, pero decidi probar a ofertarme para ver si era de esas q consigue trabajo o no, ya q era un tema q me agobiaba mucho ultimamente.

El caso es, q ayer toqué fondo.EStaba muy sensible y triste porq llevaba 7 dias con pesadillas, levantandome cansada, con sensación de resaca y muy tristona. Anoche se pasaron unos amigos a casa y me vieron con el ánimo por los suelos.Mi padre q estaba delante, se cabreó de q estuviera así y empezó a dar voces de q estaba loca,q iba a acabar en un manicomio o tirandome por la ventana si no lo superaba..Y que ya le dijo una profesora de mi colegio q nunca lo iba a superar, y q de la q se ha librado mi madre al morirse y no tener q aguantarme. Creo q esa frase ya fué la gota q colmó el vaso..No me podría haber dicho nada peor..
Lo gracioso es, q para Reyes le dejé un montón de regalos bajo el árbol y me gasté más de 200 euros, aunq él a mi no me regaló nada..Ese día estuvo muy contento, pero anoche como ya no estaba yo alegre ni sonriente, ya le tenia harto y empezó a hablarme mal y ponerme mala cara.Encima de q soy yo la q tengo el problema..Ahora me arrepiento de haberle comprado nada porq no se lo merece..La chica de la tienda me dijo q me veia muy buena hija, q era muy detallista y educada, pero si ella supiera que ser asi no me sirve de nada...

Mis amigos creo q estaban en shock, y no me dijeron gran cosa, hasta dijeron de irse, aunq luego se quedaron un rato.Me dolió q no me mostraran el apoyo q esperaba,pero quiero creer q estaban asustados de ver la reacción de mi padre y la situación era muy incómoda y no sabian cómo reaccionar..aun asi me han dejado una sensación de q ya no sé si confio en contarles cómo me siento porq ellos han tenido vidas normales,sin todas estas mierdas q sufri yo, y no saben q es tener ansiedad o miedo o pesadillas de tu pasado.

Después de oir esas palabras tan hirientes,de aguantar el sufrimiento de esas pesadillas toda la semana y tragarmelo, de ver q quedé como una ********** delante de los amigos y sobretodo de verme incomprendida y mal tratada en un momento donde necesitaba cariño y apoyo, pues me pasé parte de la madrugada llorando en la cocina como un bebé, para q nadie me oyera.
Hoy he vuelto a tener pesadillas,y no me apetecia nada levantarme de la cama,de hecho me levanté casi a la 13:30 y tengo ojeras y una cara de estar fatal q espanto...

No sé cómo levantar el ánimo.Me veo rodeada de incomprensión, y no sé cómo quitarme esas pesadillas q han aparecido de golpe y no se van.Parece q surgieron a raiz de cuando me oferté como profesora y pensé en q tendria q estar con adolescentes y gente q no conozco, cosa q me da mucha fobia y malestar, pues me siento insegura con gente extraña y debido a mi bullying le he cogido miedo a la gente, excepto casos muy concretos

Quise probar a irme al cine para distraerme, salir y distanciarme de mi padre, pero no quiero gastar dinero, aunq me agobia estar tanto en casa estos días ,soportando las pesadillas y aqui encerrada..No sé si saliera seria mejor..Pero estoy cansada y no tengo ganas de nada..
Desde q empezó el año me ha ido como el culo, y ya mismamente la Nochevieja la pasé muy triste y tuve otra bronca con mi padre porq se cabrea de verme triste.No porq le importe, sino porq no quiere aguantarme y para él soy una carga si estoy deprimida.
Ayer intenté distraerme leyendo, incluso estuve todo el dia escribiendo un capitulo de mi libro, pero creo q me senti peor de estar sola todo el día.

Lo cuento aqui,porq sé q hay gente q tambien sufre de ansiedad, pesadillas, depresion, q han tenido bullying y q tampoco tienen apoyo ni comprension familiar.

En el caso de cuando tienen días tan malos, ¿qué hacen para salir del pozo?
Porq yo me estoy quedando sin opciones..Ahora mismo no me llena nada ni nadie.Me siento más sola e incomprendida q nunca.
Lo de anoche creo q me ha dejado peor de lo q estaba y no sé cómo arrancar para sentirme bien..

Gracias por leer

Última edición por Diahnne; 10-ene-2017 a las 15:27.
 
Antiguo 10-ene-2017, 18:17  

Cita:
Iniciado por Diahnne Ver Mensaje
Hola buenas
Decidí abrir un tema para leer opiniones, comentar y ver si podéis ayudarme un poco.
Hace casi una semana , no paro de tener sueños raros y malos, relacionados con temas negativos de mi pasado.En mi vida no me ha faltado de nada: desde soportar bullying 6 años seguidos sin apoyo familiar, a tener una familia q me da la espalda en mis peores momentos, morirse familiares y aguantar a un padre tóxico.

A veces tengo pesadillas muy vívidas donde veo a mi madre discutir con mi padre y me meten en la pelea, o sueño con gente q me acosaba q vuelve a meterse conmigo.Sé q son sólo sueños,pero son tan reales q cuando me despierto,me queda una sensación muy mala en el cuerpo y me siento muy deprimida. Ahora mismo no trabajo ni estudio hasta Octubre q es cuando empezaré mi Módulo de Laboratorio, y hasta entonces estoy escribiendo un libro q quiero publicar, y la verdad es q aunq tengo amistades, no salgo mucho por no gastar dinero o porq hay veces q no me apetece, no tengo plan..

El caso es, q a veces me agobio de estar en casa con mi padre,q es mayor y tiene un caracter q no va conmigo.Vivo con él porq no me queda otra, pero no es q sea un referente positivo para mí, de hecho maltrató a mi madre, y la familia q tengo de tía y primos, pasan de mi, y cuando alguna vez fui a su casa, tambien me hacian bullying y terminé yendome.

He querido buscar trabajo como profe de inglés pero me entró la fobia de tener q lidiar con niñatos de la ESO y empecé con las pesadillas.
Al final no he querido dar clases y quité el anuncio.Realmente no me hacia falta xq tengo un piso alquilado y viene ingreso, pero decidi probar a ofertarme para ver si era de esas q consigue trabajo o no, ya q era un tema q me agobiaba mucho ultimamente.

El caso es, q ayer toqué fondo.EStaba muy sensible y triste porq llevaba 7 dias con pesadillas, levantandome cansada, con sensación de resaca y muy tristona. Anoche se pasaron unos amigos a casa y me vieron con el ánimo por los suelos.Mi padre q estaba delante, se cabreó de q estuviera así y empezó a dar voces de q estaba loca,q iba a acabar en un manicomio o tirandome por la ventana si no lo superaba..Y que ya le dijo una profesora de mi colegio q nunca lo iba a superar, y q de la q se ha librado mi madre al morirse y no tener q aguantarme. Creo q esa frase ya fué la gota q colmó el vaso..No me podría haber dicho nada peor..
Lo gracioso es, q para Reyes le dejé un montón de regalos bajo el árbol y me gasté más de 200 euros, aunq él a mi no me regaló nada..Ese día estuvo muy contento, pero anoche como ya no estaba yo alegre ni sonriente, ya le tenia harto y empezó a hablarme mal y ponerme mala cara.Encima de q soy yo la q tengo el problema..Ahora me arrepiento de haberle comprado nada porq no se lo merece..La chica de la tienda me dijo q me veia muy buena hija, q era muy detallista y educada, pero si ella supiera que ser asi no me sirve de nada...

Mis amigos creo q estaban en shock, y no me dijeron gran cosa, hasta dijeron de irse, aunq luego se quedaron un rato.Me dolió q no me mostraran el apoyo q esperaba,pero quiero creer q estaban asustados de ver la reacción de mi padre y la situación era muy incómoda y no sabian cómo reaccionar..aun asi me han dejado una sensación de q ya no sé si confio en contarles cómo me siento porq ellos han tenido vidas normales,sin todas estas mierdas q sufri yo, y no saben q es tener ansiedad o miedo o pesadillas de tu pasado.

Después de oir esas palabras tan hirientes,de aguantar el sufrimiento de esas pesadillas toda la semana y tragarmelo, de ver q quedé como una ********** delante de los amigos y sobretodo de verme incomprendida y mal tratada en un momento donde necesitaba cariño y apoyo, pues me pasé parte de la madrugada llorando en la cocina como un bebé, para q nadie me oyera.
Hoy he vuelto a tener pesadillas,y no me apetecia nada levantarme de la cama,de hecho me levanté casi a la 13:30 y tengo ojeras y una cara de estar fatal q espanto...

No sé cómo levantar el ánimo.Me veo rodeada de incomprensión, y no sé cómo quitarme esas pesadillas q han aparecido de golpe y no se van.Parece q surgieron a raiz de cuando me oferté como profesora y pensé en q tendria q estar con adolescentes y gente q no conozco, cosa q me da mucha fobia y malestar, pues me siento insegura con gente extraña y debido a mi bullying le he cogido miedo a la gente, excepto casos muy concretos

Quise probar a irme al cine para distraerme, salir y distanciarme de mi padre, pero no quiero gastar dinero, aunq me agobia estar tanto en casa estos días ,soportando las pesadillas y aqui encerrada..No sé si saliera seria mejor..Pero estoy cansada y no tengo ganas de nada..
Desde q empezó el año me ha ido como el culo, y ya mismamente la Nochevieja la pasé muy triste y tuve otra bronca con mi padre porq se cabrea de verme triste.No porq le importe, sino porq no quiere aguantarme y para él soy una carga si estoy deprimida.
Ayer intenté distraerme leyendo, incluso estuve todo el dia escribiendo un capitulo de mi libro, pero creo q me senti peor de estar sola todo el día.

Lo cuento aqui,porq sé q hay gente q tambien sufre de ansiedad, pesadillas, depresion, q han tenido bullying y q tampoco tienen apoyo ni comprension familiar.

En el caso de cuando tienen días tan malos, ¿qué hacen para salir del pozo?
Porq yo me estoy quedando sin opciones..Ahora mismo no me llena nada ni nadie.Me siento más sola e incomprendida q nunca.
Lo de anoche creo q me ha dejado peor de lo q estaba y no sé cómo arrancar para sentirme bien..

Gracias por leer
Lo de las pesadillas puede ser por que aún hay partes de tu vida que no as podido superar, aunque es algo de lo que no me gusta hablar.. yo también sufrí bulling en su día y entiendo la carga que llevas por esa parte, durante mucho tiempo yo también la lleve encima, y es que es algo que no se supera, simplemente hay que aceptarlo y aprender a vivir con ese recuerdo, por que llegará el momento en que recuerdes y ya no te duela, eso me pasó a mi.
Tengo que decir que e leido varios post últimamente tuyos.. no me puedo imaginar como tiene que ser la situación familiar que llevas encima, por lo que e leído tiene tela. Mi consejo es que realmente empieces a plantearte volar del nido, por que pienso que podría ser bueno para ti vivir esa experiencia y aparte salir de ese entorno familiar tan desagradable, ya es hora de que construyas tu nuevo entorno, tu casa, tus reglas.. tu forma de vivir simplemente. Sé que aveces por temas económicos tal y como esta la vida no es fácil, pero por lo poco que te e leido me e dado cuenta de que a pesar de todas esas cargas eres una persona fuerte, y si te lo propones saldrás adelante.
 
Antiguo 11-ene-2017, 00:18  

buenas Diahne me ha conmovido mucho lo que contaste, la verdad que espero que puedas salir de esa situación de tristeza y pronto desaparezcan esos sueños recurrentes.
Creo que deberías intentar que no te afecte tanto que tu padre no te comprenda ya que no lo necesitas. Basta conque tu misma sepas y entiendas lo que te ocurre y el porque. Una vez que tengas tus respuestas da igual lo que te digan porque sabrás que se equivocan y no tendrá porque importarte.
En cuanto a como supero esos días en los que estoy más depre o decaída, hmm complicado jeje, tengo muchas formas. Pero creo que la que mejor me funciona es hablar con la persona mas próxima ami de 100x1oo de confianza y soltarle todo lo que me preocupa o simplemente distraerme conversando sobre cualquier tema o salir a dar a alguna vuelta ( bastante terapéutico por cierto, te da mucho que pensar y reflexionar, mejor sin vas con alguien claro esta), hacer deporte viene bien te ayuda a desconectar además de cuidar la salud y acabas con una sensación de bienestar.
Ahora bien como consejo mas personal te digo que, no deberías detenerte en eso de dar clases de inglés lanzate al menos intentaló demuestrate que el bullying no ha podido con tigo vencelo que no te siga atormentando más. Pequeños pasos haz aquello que te da miedo y verás que todo mereció la pena alfinal
 
Antiguo 11-ene-2017, 15:44  

hola Diahnne

A mi me pasa lo mismo , me refiero a la parte de salir, que no salgo mucho para no gastar o por falta de dinero, a veces influye el dinero.

Lo que yo hago es salir a caminar, eso es gratis o a veces dar una vuelta,aunque por el mismo bajón a veces cuesta mucho. A veces intento hacer algo activo dentro de la casa en mi cuarto sin que me molesten.

Sobre lo del trabajo, pienso que deberias buscar algo de oficina, y olvidarte un rato del área de educación. Al principio yo pensaba trabajar como profesora pero era mejor irme por un área donde no tuviera que hablar tanto!
 
Antiguo 11-ene-2017, 16:54  

te mando un abrazo y fuerzas
yo se lo que es tener a una familia que en vez de ser tu circulo de proteccion,confianza y comprension son todo lo contrario
ahorita mismo mis familiares estan quedando como mis peores enemigos es triste estar en bronca con casi toda tu familia de laa unica forma en la que esto no te afectara es que comiences a pasar de ellos no necesitas aprovacion de gente toxica
por crudo que se lea yo ya los mande al diablo a la mayoria son gente con los cuales ya no quiero ni tenerlos cerca es triste pero asi me siento mas tranquilo y positivo

de la uniica manera que podras cambiar tu vida y encontrar una felicidad contigo misma sera salir de la zona de confort en mi caso seria dejar atras este barrio tan podrido en el que me toco vivir y dejar a toda su gente hacerse oindependiente economicamente
esta es mi meta para este año ha tenido que ser asi pues nunca tuve oportunidad ahora si puedo hacerlo
pero tienes que plantearte dejar esa vida atras iniciar en otro lugar con otras personas y con otros aires yo ya comence hazlo tu tambien
 
Antiguo 11-ene-2017, 17:02  

con respecto a lo de los sueños
curisamente sueño agunas veces que me encuentro en aquel centro estudiantil en el que tanto bullying recivi cuanto maltrato,rechazo y demas cosas feas no todo fue malo pero lo malo era terrible
aveces me veo rodeado de todos esos antiguos compañeros yo asi como soy ahora de adulto es extraño me gustaria saver que pudiera representar esto alguien del foro que diga algo al respecto
 
Antiguo 12-ene-2017, 02:13  

Solución: Alejarte de tu padre.

Método: Conseguir un trabajo y mudarte a esa casa que tenés en alquiler. O, con el dinero de ese alquiler, alquilar otra casa y conseguir un trabajo para cubrir los costos de vida.

Método alternativo: Un novio con plata y casa propia.
 
Antiguo 12-ene-2017, 21:10  

Cita:
Iniciado por jose ramon Ver Mensaje
con respecto a lo de los sueños
curisamente sueño agunas veces que me encuentro en aquel centro estudiantil en el que tanto bullying recivi cuanto maltrato,rechazo y demas cosas feas no todo fue malo pero lo malo era terrible
aveces me veo rodeado de todos esos antiguos compañeros yo asi como soy ahora de adulto es extraño me gustaria saver que pudiera representar esto alguien del foro que diga algo al respecto
Jose Ramon, yo creo que porque nos afectó tanto (es un hecho traumático) que a veces el subconsciente lo saca, igual q otras veces saca cosas q has visto hace una semana, ése mismo día o hace años.

Un neurologo me dijo que el cerebro tiene como una "trastienda" y a veces saca cosas al mostrador, sin aviso ni nada, pero otras veces esos sueños salen si algo lo "estimula", como por ejemplo estar con gente q te recuerde a esos compañeros, estar en una clase otra vez..

Yo pánico tengo de volver a clase en Octubre porq me temo q voy a soñar de nuevo con el bullying, al verme de nuevo metida en ambiente de clases, estudios..
 
Antiguo 12-ene-2017, 21:18  

Muchas gracias a todos los q me habéis contestado, gracias por apoyarme, aconsejarme, mandarme ánimos y leer el tochazo q escribí
Un abrazo a todos¡

Y es verdad q lo mejor seria independizarme,pero ahora no es el momento..Si no, aqui desde luego no estaria aguantando.

La convivencia con mi padre es buena mientras no te deprimas y le "molestes" o le lleves la contraria en algo..El problema es, q si estoy triste, tengo derecho a estarlo, no sonreir por obligación, pero a él le repatea verme con cara larga, y no tiene ninguna empatía ni me trata bien, y con esa actitud logicamente me pone peor.

Ahora me siento más tranquila y se me ha ido esa sensación de dolor interno que tenia hace 2 dias. Hice lo q hago siempre,levantarme sola poco a poco y acostumbrar a mi mente a cambiar el chip negativo a positivo..Me fui al cine, comi fuera y hasta me compré un par de cositas, sali unas horas de casa y asi puse un poco de distancia con mi padre y rompí la rutina de estar metida en casa.
Me vino bien, estoy más animada y las pesadillas cesaron cuando quité los anuncios de Internet y ya no busco nada.

Mi miedo ahora es, q en Octubre empiezo los estudios de Biomédico, y estare en clase con gente de 19 o 20 años, mucho más jovenes q yo, y eso me va a recordar a cuando estuve con lo del bullying..Aunq no se metan conmigo, me siento fóbica y no quiero estar con gente de esa, prefiero gente más madura mentalmente y más de mi edad, me aportan como más seguridad, pero estar con pijas de 19 y niñatos me aterra..

Y lo peor es, q mi padre no me dará ningun apoyo y me da miedo caer en otra depresion..Supongo q tengo miedo a ese futuro y por eso tb lo de las pesadillas con el colegio..

Yo ahora estoy muy tranquila en casa escribiendo mi libro, pero salir de mi zona de confort va a ser muy duro y me da miedo.
Casi prefiero trabajar a estar estudiando con gente de 19 años, pero si quiero ser Biomédico,no me queda otra..

De nuevo gracias por vuestras respuestas, besos¡
 
Antiguo 13-ene-2017, 01:14  

eso me gustaria saber a mi.
 
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