Jorge28

Casi nunca he tenido problemas para dormir. Generalmente duermo unas 8 horas diarias. Eso si, a mi no me entra el sueño a las 3 de la mañana como a mucha gente de mi alrededor. Normalmente me entra mucho antes.

Eloff

Tengo semanas buenas y malas con respecto al sueño, y cuando toca una buena en la que duermo entre 9 y 11 hs no sé si es porque estoy compensando un mal período anterior de dormir día por medio/durante el día/4 o 5 hs promedio/etc.

Mi vida es tan caótica en ese sentido que la verdad no sabría decir cuánto necesitaría dormir después de un período prolongado de estabilidad, pero por lo que sé y recuerdo diría que soy de necesitar algo más que 8 hs. Creo que mi ideal está entre 9 y 10.

Por supuesto, sin siesta. No me gustan, me desorientan.

Los efectos que pude notar de estar con sueño son muchos; desde mayor desenvoltura y arrojo en lo social a sensación de irrealidad con mareos sutiles y alteraciones visuales. Era rutinario de la época cuando para ir a estudiar tenía que tomar el tren por la mañana, por ejemplo, el observar desde la ventanilla como las vías se ondulaban mientras el tren no estaba en movimiento. Claro, prácticamente siempre iba sin dormir. Hoy por hoy es como si mi tolerancia a estar privado de sueño se haya reducido una barbaridad, también... abusé mucho de ella ya (y me hago viejo, pero evito contemplar eso u_u)

rayser

Bien, eso es lo que quería comprobar
A mí me está pasando al ver el proyector, que veo moverse todo y se altera con otras imágenes irreales. También pasa que estoy tomando apuntes y en ciertos momentos estoy como zombie, vuelvo a la realidad y veo que solo he escrito letras al azar

Y los mareos son constantes, y lo peor es que no tengo sueño por lo que resulta imposible dormir las horas necesarias

fs79

no se cuantas horas duermo lo que si se es que cuando me despierto me levanto muy cansado.

Elfa doméstica

Menos de 6 horas, pero no porque quiera sino porque soy una persona que no se duerme fácilmente, y como tengo que levantarme temprano para ir a estudiar, como que no duermo las horas suficientes, señal de ello, mis amadas y a la vez odiadas ojeras.
Ahora si he dormido poco, unas tres horas masomenos y le combinó con la falta de desayuno, ese día estoy dolor de cabeza, irritación, no me concentro en nada, y tengo los ojos tan pesados que me hacen ver doble. (Aunque esto también me pasa cuando no me pongo gafas y mi vista está cansada, así que mehhh...).

2911

Yo duermo mucho. Muchísimo. Los días que algo me lo impide simplemente soy un zombi. Bueno, soy un zombi de por si porque me falta medio cerebro, pero peor aún.

NO.

Mi problema surge sobre todo creo yo , porque no hago nada en todo el día y no han sido pocas las veces que siento comezón en todo el cuerpo , durante un periodo de tiempo y eso no deja dormir ni pollas.
Tengo mucha irregularidad para con el sueño , hace como 3 meses solo dormía durante el día y de noche permanecía despierto , mi horario se corre constantemente a otras horas , luego duermo 6 o 8 horas a veces , ocasionalmente duermo bastante casi unas 10.

Lo del cansancio es difícil determinarlo en mi caso , soy bastante débil físicamente así que puede que me sienta jodido porque dormí poco pero encima lo siento a otros niveles mucho mayores porque no doy ni dos pasos y ya me siento , como si me hubiera tirado todo una maratón trotando la montaña mas cercana.

Vincedor

Si duermo poco no puedo hacer nada. No puedo concentrarme. Por eso hago siesta si puedo, sobre todo cuando estoy muy nervioso (me tomo un valium antes).

V.

patapon

Entonces no soy el único. Yo lo llamo mareo de pantallas, porque es lo que hago todo el día, si no es una es otra. A veces antes de la media hora de mirar el móvil ya me da. Lo único que me lo calma es dormir o ducharme.

De todas formas, no sirvo para esto, puesto que lo que duermo no lo duermo igual que vosotros porque padezco apnea del sueño aún sin tratar. Todo el día me duele la cabeza, tengo sueño, sensación de no haber dormido, me despierto mil veces (sin contar las que no me doy cuenta), etc.

Una cosa que no consigo desde siempre, desde antes de la apnea, es aguantar todo el día sin siesta hasta la noche, será sugestión o no, pero si no duermo siesta me duele la cabeza por la tarde, no puedo estudiar bien, etc.

Relaciono dormir poco con la euforia, un estado que temo y que me trae malos recuerdos.

hieidraa

Duermo alrededor de 7 horas, pero algun dia que e dormido 2 o 3 horas.. pufff parecía un zombie.. si no duermo no soy persona.