diegojd
Soy una persona extremadamente ansiosa: por supuesto desde mi punto de vista y desde mi experiencia. Entiendo que cada persona tiene su propia magnitud de su problema o trastorno de ansiedad.
En estos tiempos he probado y escuchado de todo: que la ansiedad en un punto es buena, que se puede aprender a ser menos ansioso, que cuando uno nace así, así queda... que con pastillas y psicoterapia puedo \"recuperar\" mi vida \"normal anterior\".
Como parte de mi trastorno he invitado a los ansiolíticos a ser parte de mi vida de los cuales me hice adicto y me han llevado por oscuros caminos pero también he visto luz en toda la oscuridad que significa estar las 24 hs tensionado por cualquier pavada, sentir apatía por todo, fatiga crónica, falta de deseo sexual y hasta incluso falta de deseo por la vida misma.
La luz la he visto y, sin ofender a nadie, soy una persona que si bien creo en la religión, no considero como parte de eso el concurrir a un templo o ser parte de un grupo... etc etc. Decía que la extrema ansiedad me hizo temblar más de una vez, sudar la gota gorda pero pude en medio del caos, encontrar claves para vivir mejor.
Siento que sé lo que tengo que hacer pero por pereza (una de las características que me dejó la ansiedad extrema) no las hago y eso me crea un círculo vicioso del cual es difícil salir a menos que uno acepte la realidad.
Un día dije: a ver... con qué cuento, cuál es mi REALIDAD no la que fantaseo con la mente (la persona ansiosa es harto conocida por imaginar situaciones ideales o desear en exceso). Mi realidad es que soy ansioso, que he llegado a un estado en donde la ansiedad ya es como un monstruo que no me deja comer en paz, dormir en paz, tener una relación en paz, etc etc etc. Que soy un ser humano y como todo ser humano tengo permitido equivocarme y dudar. Que no soy perfecto y nunca lo seré, al menos, para lo que la sociedad dicta. Que siempre me dediqué a mirar hacia afuera atendiendo las necesidades de los demás y postergué tontamente mis propias necesidades. Que el día que un profesor de yoga me dijo \"sáquense las zapatillas, cierren los ojos y sientan las plantas delos pies\" me di cuenta de TODO... que nunca estoy en el momento, siempre estoy más adelante del \"ahora\" pero es un estar adelante que ya la visibilidad es casi nula, me siento un ciego a nivel afectivo-emocional.
Lo bueno de todo esto es que descubrí que no hay que hacer grandes cosas para poder llevar una vida mejor, simplemente, reaprender y lo principal: tener paciencia. Justamente a un ansioso le pedimos esto? si, pero deberé aprender a ser paciente y creer en los cambios que vendrán. Porque la ansiedad me ha ayudado a descubrir que hay una vida mejor, una vida donde puedo ocuparme de mí, de mi salud, de mi cuerpo, de mi mente, de mi espíritu, sin necesidad de hacerme budista, taoista, cristiano, etc etc etc. Simplemente siendo RELIGIOSO en lo que uno hace a cada instante, a cada momento... es un aprendizaje, DURO y DIFICIL pero es un aprendizaje... a cada instante HONRAR cada cosa que uno hace. La comidad que come, la postura al sentarse, la respiración que lo mantiene vivo, la charla que mantiene con un amigo... cosas pequeñas pero que en la suma hacen a la gran bola que hoy se formó y que se llama ansiedad y que siento que no puedo detenerla. PUes si no puedo detenerla, trato de comprenderla, de aceptarla y de reinventarme como persona.
Reaprender a respirar, a honrar cada momento, cada paso que doy, a ser más callado y cauteloso sin perder por ello fuerza ni convicción. Muy por el contrario cuando el ansioso aprende que estas pequeñas cosas pueden hacerlo un hombre mejor, encuentra en esa incertidumbre la seguridad que tanto busca.
ASí que yo en vez de llorar a la ansiedad (y la he llorado) he optado por intentar comprenderla, por aliarme a ella, ver qué está intentando decirme, ver qué señales me marca. Si no puedo mover un dedo para trabajar o no me puedo levantar de una cama para salir a correr es por algo que en el pasado he ido generando poco a poco.... con mi comportamiento. O sea que lo que hoy genere será pasado en el futuro y, muy simple, si genero cosas buens en mí lo más probable es que mi futuro sea el de una persona fortalecida y que puede llegar a disfrutar de los placeres que nos brinda la vida, esos placeres que guardamos en cuarto oscuro y que tienen humedad y suciedad por todos lados porque jamás les abrimos la puerta.
Amigos, si desean hablar, acá tienen con quién.
Diego, desde Argentina. Historia enviada a fobiasocial.net en setiembre de 2004.
