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[QUOTE=fsmanuel;260406]Ojala fuera tan sencillo, yo por ejemplo sé las soluciones a mis problemas pero llevarlas a cabo es lo realmente complicado, yo sé que mucho de los que nos pasa a los fobicos es que pensamos demasiado pero lo dificil es lo contrario ¿Como no pensar?QUOTE]
"COMO NO PENSAR?" El yoga, la meditacion... alli se ofrecen infinidad de consejos, tecnicas, ejercicios... para no pensar. Para cambiar los pensamientos, para fijar la mente en lo que "debes", para que seas tu quien controle a tu mente y no ella a ti.
Haz este pequeno ejercicio: Pon atencion a tu mente y espera, alerta, a cual sera el siguiente pensamiento que te vendra a ella.
Observa lo que pasa...
si pudiste hacer eso con tu mente, imaginate lo que podras hacer con la practica.
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