Como tengo superada completamente mi fobia social he decidido hacer un blog para escribir todo lo que se refiere a superar esto, e iré escribiendo con detalle, poco a poco TODO lo que me funcionó, tanto pensamientos como acciones... por si a alguien le sirve...
http://www.superartimidez.blogspot.com/
PD: disculpad el diseño del blog pero todabía tengo que aprender a manejar esto bien...