|
el principal problema del timido, desde mi pto de vista, es el centrarse en uno mismo, en encerrarse, y quedarse pensando y pensando... que no me siento comoda.. que no encajo.. que todos hablan menos yo.. que no se que decir que todos ven lo colgada que estoy ---
como olvidarse de uno mismo? y asi soltarse y no estar tenso¿
bueno, una manera de hacerlo es concentrarse en la respiracion. a mi me funca.
tmb otra es sacarse la estupida idea de q estamos fuera de ocntexto. que no hace falta nada ni algo q nos haga sentirnos mas comodos. simplemente hay que hablar y chau. y no pensar. decir lo que te salga--
que otras formas/ tecnicas usarian uds para olvidarse de uno mismo y soltarse?
|