Cita:
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Iniciado por renacer
Enfrentarme día a día, durante tres años, a todas esas situaciones que me producían ansiedad.
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Desde que soy consciente de tener fs, he leido y reflexionado mucho sobre el tema y estoy de acuerdo en que la mejor (y posiblemente unica) forma de superarlo es la exposición. Enfrentarse a los miedos y las situaciones que producen ansiedad.
Pero la pregunta es, ¿cómo haceis con la ansiedad?, y mas alla todavia ¿que pasa cuando aparecen sintomas fisicos? somatización?
En mi caso por ejemplo, no puedo enfrentar casi ninguna situación porque aunque deje de lado la ansiedad, somatizo y eso hace que no pueda estar, o que me tenga que ir, evitandola. O sea que si no evito la situacion por mi mismo (debido a los pensamientos anticipatorios) , termino evitandola de todas formas debido a los sintomas fisicos.
Vosotros como haceis?